კვლევის თანახმად, აშშ-ში ზრდასრულ ასაკში კიბოთი გამოწვეული სიკვდილიანობის უმეტესობის თავიდან აცილება ცხოვრების წესის შეცვლითა და ჯანსაღი ცხოვრების წესით იყო შესაძლებელი.

 ამერიკის კიბოს საზოგადოების ახალი კვლევის თანახმად, ზრდასრულ ასაკში კიბოთი გამოწვეული სიკვდილიანობის თითქმის ნახევრის პრევენცია შესაძლებელია ცხოვრების წესის შეცვლითა და ჯანსაღი ცხოვრების წესით. ეს რევოლუციური კვლევა ავლენს მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორების მნიშვნელოვან გავლენას კიბოს განვითარებასა და პროგრესირებაზე. კვლევის შედეგები მიუთითებს, რომ 30 წლის და უფროსი ასაკის აშშ-ის ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 40%-ს კიბოს განვითარების რისკი აქვს, რაც კრიტიკულად მნიშვნელოვანს ხდის ცხოვრების წესის არჩევანის როლის გაგებას კიბოს პრევენციასა და საერთო ჯანმრთელობის ხელშეწყობაში.

ამერიკის კიბოს საზოგადოების მთავარმა პაციენტთა ოფიცერმა, დოქტორმა არიფ კამალმა, ხაზი გაუსვა ყოველდღიურ ცხოვრებაში პრაქტიკული ცვლილებების მნიშვნელობას კიბოს რისკის შესამცირებლად. კვლევამ გამოავლინა რამდენიმე ძირითადი, მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორი, რომელთაგან მოწევა კიბოს შემთხვევებისა და სიკვდილიანობის წამყვან მიზეზად იქცევა. სინამდვილეში, მხოლოდ მოწევა იწვევს კიბოს შემთხვევიდან თითქმის ყოველი ხუთიდან ერთს და კიბოთი გამოწვეული სიკვდილიანობის თითქმის ყოველი სამიდან ერთს. ეს ხაზს უსვამს მოწევის შეწყვეტის ინიციატივებისა და იმ პირთა მხარდაჭერის გადაუდებელ აუცილებლობას, რომელთაც სურთ ამ მავნე ჩვევისთვის თავის დანებება.

მოწევის გარდა, სხვა ძირითად რისკ-ფაქტორებს შორისაა ჭარბი წონა, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, არასწორი კვების რაციონი და ინფექციები, როგორიცაა ადამიანის პაპილომავირუსი. ეს დასკვნები ხაზს უსვამს ცხოვრების წესის ფაქტორების ურთიერთდაკავშირებულობას და მათ გავლენას კიბოს რისკზე. ამ მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორების მოგვარებით, ინდივიდებს შეუძლიათ პროაქტიული ნაბიჯების გადადგმა კიბოსადმი მგრძნობელობის შესამცირებლად და საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

კვლევა, რომელიც 30 სხვადასხვა სახის კიბოს 18 მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორის ყოვლისმომცველ ანალიზს წარმოადგენს, ავლენს ცხოვრების წესის არჩევანის გასაოცარ გავლენას კიბოს შემთხვევებისა და სიკვდილიანობის შესახებ. მხოლოდ 2019 წელს, ეს ფაქტორები კიბოს 700 000-ზე მეტ ახალ შემთხვევასა და 262 000-ზე მეტ გარდაცვალებას იწვევდა. ეს მონაცემები ხაზს უსვამს ფართომასშტაბიანი განათლებისა და ინტერვენციული ძალისხმევის სასწრაფო საჭიროებას, რათა ინდივიდებს მიეცეთ საშუალება მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები საკუთარი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კიბო დნმ-ის დაზიანების ან ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების წყაროების ცვლილების შედეგად ვითარდება. მიუხედავად იმისა, რომ გენეტიკური და გარემო ფაქტორებიც თამაშობენ როლს, კვლევა ხაზს უსვამს, რომ მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორები კიბოს შემთხვევებისა და სიკვდილიანობის დიდ ნაწილს შეადგენს. მაგალითად, მზის სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს დნმ-ის დაზიანება და გაზარდოს კანის კიბოს რისკი, ხოლო ცხიმოვანი უჯრედების მიერ გამომუშავებული ჰორმონები შეიძლება უზრუნველყოფენ საკვებ ნივთიერებებს კიბოს ზოგიერთი სახეობისთვის.

კამალმა აღნიშნა, რომ კიბო იზრდება დნმ-ის დაზიანების ან საკვები ნივთიერებების წყაროს არსებობის გამო. სხვა ფაქტორებსაც, როგორიცაა გენეტიკური ან გარემო ფაქტორები, ასევე შეუძლიათ წვლილი შეიტანონ ამ ბიოლოგიურ პირობებში, თუმცა მოდიფიცირებადი რისკი ხსნის კიბოს შემთხვევებისა და სიკვდილიანობის უფრო დიდ ნაწილს, ვიდრე სხვა ცნობილი ფაქტორები. მაგალითად, მზის სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს დნმ და გამოიწვიოს კანის კიბო, ხოლო ცხიმოვანი უჯრედები გამოიმუშავებენ ჰორმონებს, რომლებსაც შეუძლიათ ზოგიერთი კიბოსთვის საკვები ნივთიერებების მიწოდება.

„კიბოს გადატანის შემდეგ, ადამიანები ხშირად გრძნობენ, რომ საკუთარ თავზე კონტროლი აღარ აქვთ“, - თქვა კამალმა. „ხალხი იფიქრებს, რომ ეს უიღბლობა ან ცუდი გენებია, მაგრამ ადამიანებს კონტროლისა და მოქმედების გრძნობა სჭირდებათ“.

ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ ზოგიერთი სახის კიბოს პრევენცია სხვებთან შედარებით უფრო ადვილია. თუმცა, შეფასებული 30-დან 19 შემთხვევაში, ახალი შემთხვევების ნახევარზე მეტი გამოწვეული იყო მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორებით.

კიბოს 10 ახალი შემთხვევის სულ მცირე 80% შეიძლება მივაწეროთ მოდიფიცირებად რისკ-ფაქტორებს, მათ შორის მელანომის შემთხვევათა 90%-ზე მეტი დაკავშირებულია ულტრაიისფერ გამოსხივებასთან და საშვილოსნოს ყელის კიბოს თითქმის ყველა შემთხვევა დაკავშირებულია HPV ინფექციასთან, რომლის პრევენცია შესაძლებელია ვაქცინებით.

ფილტვის კიბო არის დაავადება, რომლის შემთხვევების ყველაზე დიდი რაოდენობა გამოწვეულია მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორებით, მამაკაცებში 104 000-ზე მეტი და ქალებში 97 000-ზე მეტი შემთხვევით, და მათი დიდი უმრავლესობა დაკავშირებულია მოწევასთან.

მოწევის შემდეგ, ჭარბი წონა კიბოს გამომწვევი მეორე წამყვანი მიზეზია, რაც მამაკაცებში ახალი შემთხვევების დაახლოებით 5%-ს და ქალებში ახალი შემთხვევების თითქმის 11%-ს შეადგენს. ახალი კვლევის თანახმად, ჭარბი წონა ენდომეტრიუმის, ნაღვლის ბუშტის, საყლაპავის, ღვიძლისა და თირკმლის კიბოთი გამოწვეული სიკვდილიანობის მესამედზე მეტს უკავშირდება.

კიდევ ერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც იღებდნენ წონის დაკლებისა და დიაბეტის სამკურნალო პოპულარულ მედიკამენტებს, როგორიცაა ოზემპიკი და ვეგოვი, ჰქონდათ გარკვეული სახის კიბოს განვითარების მნიშვნელოვნად დაბალი რისკი.

„გარკვეულწილად, სიმსუქნე ისეთივე მავნებელია ადამიანებისთვის, როგორც მოწევა“, - განაცხადა დოქტორმა მარკუს პლესჩიამ, სახელმწიფო და ადგილობრივი ჯანდაცვის წარმომადგენლების ასოციაციის მთავარმა ექიმმა, რომელიც ახალ კვლევაში არ მონაწილეობდა, მაგრამ ადრე კიბოს პრევენციის პროგრამების მეშვეობით მუშაობდა.

„ძირითადი ქცევითი რისკ-ფაქტორების“ დიაპაზონში ჩარევას, როგორიცაა მოწევის შეწყვეტა, ჯანსაღი კვება და ვარჯიში, შეუძლია „მნიშვნელოვნად შეცვალოს ქრონიკული დაავადებების შემთხვევები და შედეგები“, თქვა პლესიამ. კიბო ერთ-ერთია იმ ქრონიკულ დაავადებებს შორის, როგორიცაა გულის დაავადებები ან დიაბეტი.

პოლიტიკის შემქმნელებმა და ჯანდაცვის წარმომადგენლებმა უნდა იმუშაონ „ადამიანებისთვის უფრო მოსახერხებელი გარემოს შესაქმნელად, რომელიც ჯანმრთელობას მარტივ არჩევანს გახდის“, - თქვა მან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისტორიულად არახელსაყრელ თემებში მცხოვრები ადამიანებისთვის, სადაც ვარჯიში შეიძლება უსაფრთხო არ იყოს და ჯანსაღი საკვების მაღაზიები შეიძლება ადვილად ხელმისაწვდომი არ იყოს.

ექსპერტების თქმით, აშშ-ში ადრეული დაწყების კიბოს მაჩვენებლების ზრდასთან ერთად, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ჩვევების ადრეულ ეტაპზე გამომუშავება. მოწევის დაწყების ან მომატებული წონის დაკლების შემდეგ, მოწევისთვის თავის დანებება უფრო რთული ხდება.

თუმცა, „ამ ცვლილებების შეტანა არასდროს არის გვიან“, - თქვა პლესჩიამ. „(ჯანმრთელობის ქცევის) შეცვლას ცხოვრების გვიანდელ ეტაპზე შეიძლება ღრმა შედეგები მოჰყვეს“.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ცხოვრების წესის ცვლილებები, რომლებიც გარკვეულ ფაქტორებზე ზემოქმედებას მინიმუმამდე ამცირებს, შედარებით სწრაფად ამცირებს კიბოს რისკს.

„კიბო არის დაავადება, რომელსაც ორგანიზმი ყოველდღიურად ებრძვის უჯრედების გაყოფის პროცესში“, - თქვა კამალმა. „ეს არის რისკი, რომელსაც ყოველდღიურად აწყდებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი შემცირება ასევე შეიძლება ყოველდღიურად სასარგებლო იყოს თქვენთვის“.

ამ კვლევის შედეგები ფართომასშტაბიანია, რადგან ისინი ხაზს უსვამენ პრევენციული ქმედებების პოტენციალს ცხოვრების წესის შეცვლით. ჯანსაღი ცხოვრების წესის, წონის კონტროლისა და ზოგადი ჯანმრთელობის პრიორიტეტულობის მინიჭებით, ადამიანებს შეუძლიათ პროაქტიულად შეამცირონ კიბოს რისკი. ეს მოიცავს დაბალანსებული და მკვებავი კვების რაციონს, რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას, ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას და ისეთი მავნე ჩვევებისგან თავის არიდებას, როგორიცაა მოწევა და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება.