NAD+ ასევე კოენზიმს უწოდებენ და მისი სრული სახელწოდებაა ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდი. ის მნიშვნელოვანი კოენზიმია ტრიკარბოქსილის მჟავას ციკლში. ის ხელს უწყობს შაქრის, ცხიმისა და ამინომჟავების მეტაბოლიზმს, მონაწილეობს ენერგიის სინთეზში და მონაწილეობს ათასობით რეაქციაში ყველა უჯრედში. ექსპერიმენტული მონაცემების დიდი რაოდენობა აჩვენებს, რომ NAD+ ფართოდ არის ჩართული ორგანიზმში არსებულ მრავალფეროვან ძირითად ფიზიოლოგიურ აქტივობაში, რითაც ერევა ძირითად უჯრედულ ფუნქციებში, როგორიცაა ენერგიის მეტაბოლიზმი, დნმ-ის აღდგენა, გენეტიკური მოდიფიკაცია, ანთება, ბიოლოგიური რიტმები და სტრესისადმი წინააღმდეგობა.
შესაბამისი კვლევების თანახმად, ადამიანის ორგანიზმში NAD+-ის დონე ასაკთან ერთად მცირდება. NAD+-ის დონის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური დაქვეითება, მხედველობის დაკარგვა, სიმსუქნე, გულის ფუნქციის დაქვეითება და სხვა ფუნქციური დარღვევები. ამიტომ, ადამიანის ორგანიზმში NAD+-ის დონის გაზრდის საკითხი ყოველთვის აქტუალური იყო. ეს ბიოსამედიცინო საზოგადოებაში კვლევის ცხელი თემაა.
რადგან, ასაკის მატებასთან ერთად, დნმ დაზიანება იზრდება. დნმ-ის აღდგენის პროცესის დროს PARP1-ზე მოთხოვნა იზრდება, SIRT-ის აქტივობა შეზღუდულია, NAD+-ის მოხმარება იზრდება და NAD+-ის რაოდენობა ბუნებრივად მცირდება.
ჩვენი სხეული დაახლოებით 37 ტრილიონი უჯრედისგან შედგება. უჯრედებმა საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად უამრავი „სამუშაო“ ან უჯრედული რეაქცია უნდა შეასრულონ. თქვენი 37 ტრილიონი უჯრედიდან თითოეული თავისი მიმდინარე სამუშაოს შესასრულებლად NAD+-ზეა დამოკიდებული.
მსოფლიოს მოსახლეობის დაბერების კვალდაკვალ, დაბერებასთან დაკავშირებული დაავადებები, როგორიცაა ალცჰაიმერის დაავადება, გულის დაავადებები, სახსრების პრობლემები, ძილი და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები, მნიშვნელოვან დაავადებებად იქცა, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას.
NAD+ დონეები ასაკთან ერთად მცირდება, ადამიანის კანის ნიმუშებიდან აღებული გაზომვების საფუძველზე:
გაზომვის შედეგები აჩვენებს, რომ ასაკის მატებასთან ერთად, ადამიანის ორგანიზმში NAD+ თანდათან მცირდება. მაშ, რა იწვევს NAD+-ის შემცირებას?
NAD+-ის შემცირების ძირითადი მიზეზებია: დაბერება და NAD+-ზე მოთხოვნილების ზრდა, რაც იწვევს NAD+-ის დონის შემცირებას მრავალ ქსოვილში, მათ შორის ღვიძლში, ჩონჩხის კუნთებსა და ტვინში. შემცირების შედეგად, მიტოქონდრიული დისფუნქცია, ოქსიდაციური სტრესი და ანთება, სავარაუდოდ, ხელს უწყობს ასაკთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის პრობლემებს, რაც ქმნის მანკიერ წრეს.
1. NAD+ მიტოქონდრიებში კოენზიმის სახით მოქმედებს მეტაბოლური ბალანსის ხელშესაწყობად. NAD+ განსაკუთრებით აქტიურ როლს ასრულებს ისეთ მეტაბოლურ პროცესებში, როგორიცაა გლიკოლიზი, TCA ციკლი (ასევე ცნობილი როგორც კრებსის ციკლი ან ლიმონმჟავას ციკლი) და ელექტრონების ტრანსპორტირების ჯაჭვი, რაც უჯრედების მიერ ენერგიის მიღების საშუალებას წარმოადგენს. დაბერება და მაღალკალორიული დიეტა ამცირებს NAD+-ის დონეს ორგანიზმში.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულ თაგვებში NAD+ დანამატების მიღებამ შეამცირა დიეტასთან ან ასაკთან დაკავშირებული წონის მატება და გააუმჯობესა ვარჯიშის უნარი. გარდა ამისა, კვლევებმა შეცვალა დიაბეტის ეფექტები მდედრ თაგვებშიც კი, რაც აჩვენებს ახალ სტრატეგიებს მეტაბოლურ დაავადებებთან, როგორიცაა სიმსუქნე, საბრძოლველად.
NAD+ უკავშირდება ფერმენტებს და გადასცემს ელექტრონებს მოლეკულებს შორის. ელექტრონები უჯრედული ენერგიის საფუძველია. NAD+ მოქმედებს უჯრედებზე ისე, როგორც ელემენტის დატენვა. როდესაც ელექტრონები გამოიყენება, ელემენტი კვდება. უჯრედებში NAD+-ს შეუძლია ხელი შეუწყოს ელექტრონების გადაცემას და მიაწოდოს უჯრედებს ენერგია. ამ გზით, NAD+-ს შეუძლია შეამციროს ან გაზარდოს ფერმენტული აქტივობა, რაც ხელს უწყობს გენების ექსპრესიას და უჯრედულ სიგნალიზაციას.
NAD+ ხელს უწყობს დნმ-ის დაზიანების კონტროლს
ორგანიზმების დაბერებისას, ისეთმა არახელსაყრელმა გარემო ფაქტორებმა, როგორიცაა რადიაცია, დაბინძურება და დნმ-ის არაზუსტი რეპლიკაცია, შეიძლება დააზიანოს დნმ. ეს დაბერების ერთ-ერთი თეორიაა. თითქმის ყველა უჯრედი შეიცავს „მოლეკულურ მექანიზმს“ ამ დაზიანების აღსადგენად.
ეს აღდგენა მოითხოვს NAD+-ს და ენერგიას, ამიტომ დნმ-ის ჭარბი დაზიანება მოიხმარს ძვირფას უჯრედულ რესურსებს. PARP-ის, დნმ-ის აღმდგენი მნიშვნელოვანი ცილის, ფუნქცია ასევე დამოკიდებულია NAD+-ზე. ნორმალური დაბერება იწვევს დნმ-ის დაზიანების დაგროვებას ორგანიზმში, RARP იზრდება და შესაბამისად, NAD+-ის კონცენტრაცია მცირდება. მიტოქონდრიული დნმ-ის დაზიანება ნებისმიერ ეტაპზე გაამწვავებს ამ გამოფიტვას.
2. NAD+ გავლენას ახდენს დღეგრძელობის გენების, სირტუინების აქტივობაზე და აფერხებს დაბერებას.
ახლად აღმოჩენილი სიცოცხლის ხანგრძლივობის გენები, სირტუინები, რომლებიც ასევე ცნობილია, როგორც „გენების მცველები“, სასიცოცხლო როლს ასრულებენ უჯრედების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. სირტუინები ფერმენტების ოჯახია, რომლებიც მონაწილეობენ უჯრედულ სტრესზე რეაგირებასა და დაზიანების აღდგენაში. ისინი ასევე მონაწილეობენ ინსულინის სეკრეციაში, დაბერების პროცესში და დაბერებასთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის მდგომარეობებში, როგორიცაა ნეიროდეგენერაციული დაავადებები და დიაბეტი.
NAD+ არის საწვავი, რომელიც ეხმარება სირტუინებს გენომის მთლიანობის შენარჩუნებასა და დნმ-ის აღდგენის ხელშეწყობაში. ისევე, როგორც მანქანას არ შეუძლია საწვავის გარეშე ცხოვრება, სირტუინებსაც სჭირდებათ NAD+ გააქტიურებისთვის. ცხოველებზე ჩატარებული კვლევების შედეგები აჩვენებს, რომ ორგანიზმში NAD+-ის დონის მატება ააქტიურებს სირტუინის ცილებს და ახანგრძლივებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას საფუარასა და თაგვებში.
3. გულის ფუნქცია
NAD+ დონის ამაღლება იცავს გულს და აუმჯობესებს გულის ფუნქციას. მაღალმა არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის გადიდება და არტერიების დახშობა, რამაც შეიძლება ინსულტი გამოიწვიოს. გულში NAD+ დონის NAD+ დანამატებით აღდგენის შემდეგ, რეპერფუზიით გამოწვეული გულის დაზიანება ინჰიბირდება. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ NAD+ დანამატები ასევე იცავს თაგვებს გულის პათოლოგიური გადიდებისგან.
4. ნეიროდეგენერაცია
ალცჰაიმერის დაავადების მქონე თაგვებში NAD+ დონის მატებამ გააუმჯობესა კოგნიტური ფუნქცია ტვინთან კომუნიკაციის დამრღვევი ცილების დაგროვების შემცირებით. NAD+ დონის მატება ასევე იცავს ტვინის უჯრედებს სიკვდილისგან, როდესაც ტვინში სისხლი არ მიედინება საკმარისი რაოდენობით. როგორც ჩანს, NAD+-ს ახალი პერსპექტივა აქვს ნეიროდეგენერაციისგან დაცვისა და მეხსიერების გაუმჯობესების კუთხით.
5. იმუნური სისტემა
ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი იმუნური სისტემა სუსტდება და ჩვენ უფრო მგრძნობიარენი ვხდებით დაავადებების მიმართ. ბოლოდროინდელი კვლევები აჩვენებს, რომ NAD+ დონე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური რეაქციების, ანთების და უჯრედების გადარჩენის რეგულირებაში დაბერების დროს. კვლევა ხაზს უსვამს NAD+-ის თერაპიულ პოტენციალს იმუნური დისფუნქციის სამკურნალოდ.
6. მეტაბოლიზმის რეგულირება
ჟანგვითი დაზიანების წინააღმდეგ ბრძოლა
NAD+-ს შეუძლია დაბერების შენელება ანთებითი რეაქციების ინჰიბირებით, ორგანიზმის რედოქს ჰომეოსტაზის რეგულირებით, უჯრედების დაზიანებისგან დაცვით და ნორმალური მეტაბოლური აქტივობების შენარჩუნებით.
7. ხელს უწყობს სიმსივნეების ჩახშობას
NAD+-ს ასევე შეუძლია სხივური თერაპიისა და ქიმიოთერაპიის შედეგად გამოწვეული ლეიკოპენიის პრევენცია და მკურნალობა, PD-1/PD-L1 ანტისხეულების ხანგრძლივი გამოყენებით გამოწვეული წამლისმიერი რეზისტენტობის გაუმჯობესება და T უჯრედების აქტივაციისა და სიმსივნის განადგურების უნარის გაუმჯობესება.
8. საკვერცხეების ფუნქციის გაუმჯობესება
ქალის საკვერცხეებში NAD+-ის დონე ასაკთან ერთად მცირდება. NAD+-ის შემცველობის გაზრდამ შეიძლებასაკვერცხის მიტოქონდრიული ფუნქციის გაუმჯობესება,ამცირებს რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების დონეს დაბერებულ კვერცხუჯრედებში და აფერხებს საკვერცხეების დაბერებას.
9. ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
NAD+-ს შეუძლია გააუმჯობესოს ცირკადული რიტმის დისბალანსი, გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და ხელი შეუწყოს ძილს ბიოლოგიური საათის რეგულირებით.
სხეულის სხვადასხვა ორგანო დამოუკიდებლად არ არსებობს. მათ შორის კავშირები და ურთიერთქმედება გაცილებით უფრო მჭიდროა, ვიდრე წარმოგვიდგენია. უჯრედის მიერ გამოყოფილი ნივთიერებები შეიძლება მყისიერად გადაიტანოს სხეულის ნებისმიერ ადგილას; ნეიროტრანსმიტერული ინფორმაცია ელვისებურად სწრაფად გადაიცემა. ჩვენი კანი, როგორც მთელი სხეულის ბარიერი, ბრძოლის ველის წინა ხაზია და უფრო მგრძნობიარეა სხვადასხვა დაზიანებების მიმართ. როდესაც ამ დაზიანებების აღდგენა შეუძლებელია, მას მოჰყვება სხვადასხვა პრობლემა, როგორიცაა დაბერება.
პირველ რიგში, კანის დაბერების პროცესს თან ახლავს უჯრედულ და მოლეკულურ დონეზე ცვლილებების სერია, რომელთა გადაცემა სხვადასხვა გზით შესაძლებელია სხვა ქსოვილებსა თუ ორგანოებზე.
მაგალითად, კანში p16-დადებითი უჯრედების (დაბერების მარკერის) სიხშირე დადებითად კორელაციაშია იმუნური უჯრედების დაბერების მარკერებთან, რაც ნიშნავს, რომ კანის ბიოლოგიურ ასაკს გარკვეულწილად შეუძლია ორგანიზმის დაბერების პროგნოზირება. გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ კანის მიკრობიოტას შეუძლია ზუსტად იწინასწარმეტყველოს ქრონოლოგიური ასაკი, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს კანისა და სისტემურ დაბერებას შორის მჭიდრო კავშირს.
წინა ლიტერატურაში აღნიშნულია, რომ სხეულის სხვადასხვა ორგანოს დაბერების პროცესი ასინქრონულია და კანი შესაძლოა იყოს პირველი ორგანო, რომელიც დაბერების ნიშნებს ავლენს. კანის დაბერებასა და სხეულის სხვა ორგანოებს შორის მჭიდრო კავშირის საფუძველზე, ადამიანებს აქვთ საფუძველი, თამამად იფიქრონ, რომ კანის დაბერებამ შეიძლება მთელი სხეულის დაბერება გამოიწვიოს.
კანის დაბერებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინზე ენდოკრინული სისტემის მეშვეობით
კანის დაბერებამ შესაძლოა მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე იმოქმედოს ჰიპოთალამურ-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის (HPA) ღერძის მეშვეობით. კანი არა მხოლოდ ბარიერია, არამედ მას ნეიროენდოკრინული ფუნქციებიც აქვს და შეუძლია გარემო სტიმულებზე რეაგირება და ჰორმონების, ნეიროპეპტიდების და სხვა ნივთიერებების გამოყოფა.
მაგალითად, ულტრაიისფერი დასხივება შეიძლება გამოიწვიოს კანის უჯრედების მიერ სხვადასხვა ჰორმონებისა და ანთებითი მედიატორების, როგორიცაა კორტიზოლი და ციტოკინები, გამოყოფა. ამ ნივთიერებებს შეუძლიათ კანში HPA სისტემის გააქტიურება. HPA ღერძის გააქტიურება იწვევს ჰიპოთალამუსის მიერ კორტიკოტროპინ-რილიზინგ ჰორმონის (CRH) გამოყოფას. ეს, თავის მხრივ, ასტიმულირებს წინა ჰიპოფიზის ჯირკვალს ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის (ACTH) გამოყოფას, რაც საბოლოოდ აიძულებს თირკმელზედა ჯირკვლებს გამოყონ სტრესის ჰორმონები, როგორიცაა კორტიზოლი. კორტიზოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ტვინის მრავალ უბანზე, მათ შორის ჰიპოკამპზე. კორტიზოლის ქრონიკულმა ან ჭარბმა ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნეირონულ ფუნქციასა და პლასტიურობაზე ჰიპოკამპში. ეს, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ჰიპოკამპის ფუნქციასა და ტვინის სტრესულ რეაქციაზე.
კანსა და ტვინს შორის ეს კომუნიკაცია ადასტურებს, რომ დაბერების პროცესი შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემო ფაქტორებით, რომლებიც თავდაპირველად იწვევენ კანის რეაქციებს და შემდეგ გავლენას ახდენენ ტვინზე HPA ღერძის მეშვეობით, რაც იწვევს სისტემურ პრობლემებს, როგორიცაა კოგნიტური დაქვეითება და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის მომატება.
კანის დაბერების უჯრედები გამოყოფენ SASP-ს და იწვევენ ანთებას, რაც ასაკთან დაკავშირებულ დაბერებასა და დაავადებებს იწვევს.
კანის დაბერებამ შესაძლოა გავლენა მოახდინოს მთელ ორგანიზმზე ანთებისა და იმუნოსენსცენციის ხელშეწყობით. დაბერებული კანის უჯრედები გამოყოფენ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება „დაბერებასთან ასოცირებული სეკრეტორული ფენოტიპი“ (SASP), რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ციტოკინებსა და მატრიქსულ მეტალოპროტეინაზებს. SASP ფიზიოლოგიურად მრავალმხრივია. მას შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ნორმალურ უჯრედებში მავნე გარე გარემოს. თუმცა, ორგანიზმის ფუნქციების დაქვეითებასთან ერთად, SASP-ის მასიურმა სეკრეციამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება ორგანიზმში და მეზობელი უჯრედების, მათ შორის იმუნური უჯრედების და ენდოთელური უჯრედების დისფუნქცია. ეს დაბალი ხარისხის ანთებითი მდგომარეობა ითვლება ასაკთან დაკავშირებული მრავალი დაავადების მნიშვნელოვან მამოძრავებელ ფაქტორად.
კოენზიმები მონაწილეობენ ადამიანის ორგანიზმში ისეთი მნიშვნელოვანი ნივთიერებების მეტაბოლიზმში, როგორიცაა შაქარი, ცხიმი და ცილა, და მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის მატერიალური და ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის რეგულირებასა და ნორმალური ფიზიოლოგიური ფუნქციების შენარჩუნებაში.NAD ადამიანის ორგანიზმში ყველაზე მნიშვნელოვანი კოენზიმია, რომელსაც ასევე კოენზიმ I-ს უწოდებენ. ის მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ათასობით რედოქს ფერმენტულ რეაქციაში. ის შეუცვლელი ნივთიერებაა ყველა უჯრედის მეტაბოლიზმისთვის. მას მრავალი ფუნქცია აქვს, რომელთაგან ძირითადია:
1. ბიოენერგიის წარმოების ხელშეწყობა
NAD+ უჯრედული სუნთქვის გზით წარმოქმნის ატფ-ს, პირდაპირ ავსებს უჯრედის ენერგიას და აძლიერებს უჯრედების ფუნქციას;
2. აღდგენის გენები
NAD+ დნმ-ის აღმდგენი ფერმენტის PARP-ის ერთადერთი სუბსტრატია. ამ ტიპის ფერმენტი მონაწილეობს დნმ-ის აღდგენაში, ხელს უწყობს დაზიანებული დნმ-ისა და უჯრედების აღდგენას, ამცირებს უჯრედული მუტაციის შანსს და ხელს უშლის კიბოს განვითარებას;
3. გაააქტიურეთ ყველა დღეგრძელობის ცილა
NAD+-ს შეუძლია გაააქტიუროს სიცოცხლის ხანგრძლივობის 7ვე ცილა, ამიტომ NAD+-ს უფრო მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს დაბერების საწინააღმდეგო და სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივებაზე;
4. იმუნური სისტემის გაძლიერება
NAD+ აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს უჯრედულ იმუნიტეტს მარეგულირებელი T უჯრედების გადარჩენასა და ფუნქციონირებაზე შერჩევითი ზემოქმედებით.
აღსანიშნავია, რომ დაბერებას თან ახლავს ქსოვილებისა და უჯრედების NAD+ დონის პროგრესული შემცირება სხვადასხვა მოდელურ ორგანიზმებში, მათ შორის მღრღნელებსა და ადამიანებში. NAD+ დონის შემცირება მიზეზობრივად დაკავშირებულია დაბერებასთან დაკავშირებულ მრავალ დაავადებასთან, მათ შორის კოგნიტურ დაქვეითებასთან, კიბოსთან, მეტაბოლურ დაავადებებთან, სარკოპენიასთან და სისუსტესთან.
ჩვენს ორგანიზმში NAD+-ის უსასრულო მარაგი არ არსებობს. ადამიანის ორგანიზმში NAD+-ის შემცველობა და აქტივობა ასაკთან ერთად მცირდება და სწრაფად მცირდება 30 წლის შემდეგ, რაც იწვევს უჯრედების დაბერებას, აპოპტოზს და რეგენერაციის უნარის დაკარგვას.
გარდა ამისა, NAD+-ის შემცირება ჯანმრთელობის მთელ რიგ პრობლემებსაც გამოიწვევს, ამიტომ თუ NAD+-ის დროულად შევსება ვერ მოხერხდება, შედეგების წარმოდგენაც შესაძლებელია.
საკვებიდან მიღებული დანამატი
ისეთი საკვები, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი, ავოკადო, სტეიკი, სოკო და ედამამე, შეიცავს NAD+ წინამორბედებს, რომლებიც შეწოვის შემდეგ ორგანიზმში აქტიურ NAD*-ად გარდაიქმნება.
შეზღუდეთ დიეტა და კალორიები
ზომიერი კალორიების შეზღუდვამ შეიძლება გაააქტიუროს უჯრედებში ენერგიის აღქმის გზები და ირიბად გაზარდოს NAD*-ის დონე. თუმცა, დარწმუნდით, რომ დაბალანსებულ დიეტას მისცემთ თქვენი ორგანიზმის კვებითი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
განაგრძეთ მოძრაობა და ვარჯიში
ზომიერი აერობული ვარჯიში, როგორიცაა სირბილი და ცურვა, ზრდის უჯრედშიდა NAD+ დონეს, ხელს უწყობს ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდების გაზრდას და აუმჯობესებს ენერგიის მეტაბოლიზმს.
დაიცავით ჯანსაღი ძილის ჩვევები
ძილის დროს ადამიანის სხეული ახორციელებს მრავალ მნიშვნელოვან მეტაბოლურ და აღმდგენი პროცესს, მათ შორის NAD*-ის სინთეზს. საკმარისი ძილი ხელს უწყობს NAD*-ის ნორმალური დონის შენარჩუნებას.
05 დანამატი NAD+ პრეკურსორული ნივთიერებები
შემდეგ ადამიანებს არ შეუძლიათ მკურნალობის მიღება:
თირკმლის ფუნქციის დაქვეითების მქონე პირებმა, დიალიზზე მყოფებმა, ეპილეფსიით დაავადებულებმა, ორსულებმა, მეძუძურმა ქალებმა, ბავშვებმა, კიბოს მკურნალობის კურსს გადიან, მედიკამენტებს იღებენ და ალერგიის ისტორიის მქონე პირებმა მიმართეთ მკურნალ ექიმს.
კითხვა: რისთვის გამოიყენება NAD+ დანამატები?
A: NAD+ დანამატი არის საკვები დანამატი, რომელიც ავსებს კოენზიმ NAD+-ს (ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდი). NAD+ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის მეტაბოლიზმსა და უჯრედების აღდგენაში.
კითხვა: NAD+ დანამატები ნამდვილად მოქმედებს?
A: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ NAD+ დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უჯრედული ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და დაბერების პროცესის შენელებას.
კითხვა: რა არის NAD+-ის საკვები წყაროები?
A: NAD+-ის დიეტური წყაროებია ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, ლობიო, თხილი და ბოსტნეული. ეს საკვები შეიცავს მეტ ნიაცინამიდს და ნიაცინს, რომლებიც ორგანიზმში NAD+-ად გარდაიქმნება.
კითხვა: როგორ ავირჩიო NAD+ დანამატი?
A: NAD+ დანამატების არჩევისას, რეკომენდებულია, პირველ რიგში, მიმართოთ ექიმს ან ნუტრიციოლოგს, რათა გაიგოთ თქვენი კვებითი მოთხოვნილებები და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. გარდა ამისა, აირჩიეთ სანდო ბრენდი, შეამოწმეთ პროდუქტის შემადგენლობა და დოზირება და დაიცავით პროდუქტის ინსტრუქციაზე მითითებული დოზირების ინსტრუქცია.
გაფრთხილება: ეს სტატია მხოლოდ ზოგადი ინფორმაციისთვისაა და არ უნდა იქნას განმარტებული, როგორც რაიმე სამედიცინო რჩევა. ბლოგ პოსტის ზოგიერთი ინფორმაცია ინტერნეტიდან არის აღებული და არ არის პროფესიონალური. ეს ვებსაიტი მხოლოდ სტატიების დახარისხებას, ფორმატირებას და რედაქტირებას ევალება. დამატებითი ინფორმაციის მიწოდების მიზანი არ ნიშნავს, რომ თქვენ ეთანხმებით მის შეხედულებებს ან ადასტურებთ მისი შინაარსის ავთენტურობას. ნებისმიერი დანამატის გამოყენებამდე ან თქვენს ჯანდაცვის რეჟიმში ცვლილებების შეტანამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის სპეციალისტთან.
გამოქვეყნების დრო: 2024 წლის 6 აგვისტო
