NAD+-ს ასევე უწოდებენ კოენზიმს და მისი სრული სახელია ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდი. ეს არის მნიშვნელოვანი კოენზიმი ტრიკარბოქსილის მჟავას ციკლში. ის ხელს უწყობს შაქრის, ცხიმისა და ამინომჟავების მეტაბოლიზმს, მონაწილეობს ენერგიის სინთეზში და მონაწილეობს ათასობით რეაქციაში თითოეულ უჯრედში. ექსპერიმენტული მონაცემების დიდი რაოდენობა აჩვენებს, რომ NAD+ ფართოდ არის ჩართული ორგანიზმის სხვადასხვა ძირითად ფიზიოლოგიურ აქტივობაში, რითაც ერევა უჯრედულ ძირითად ფუნქციებში, როგორიცაა ენერგიის მეტაბოლიზმი, დნმ-ის შეკეთება, გენეტიკური მოდიფიკაცია, ანთება, ბიოლოგიური რითმები და სტრესის წინააღმდეგობა.
შესაბამისი კვლევის მიხედვით, ადამიანის ორგანიზმში NAD+ დონე ასაკთან ერთად მცირდება. NAD+ დონის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური დაქვეითება, მხედველობის დაკარგვა, სიმსუქნე, გულის ფუნქციის დაქვეითება და სხვა ფუნქციური დაქვეითება. მაშასადამე, როგორ უნდა გაიზარდოს NAD + დონე ადამიანის სხეულში, ყოველთვის კითხვის ნიშნის ქვეშ იყო. ცხელი კვლევის თემა ბიოსამედიცინო საზოგადოებაში.
რადგან ასაკთან ერთად, დნმ დაზიანება იზრდება. დნმ-ის აღდგენის პროცესის დროს იზრდება PARP1-ზე მოთხოვნა, SIRT-ის აქტივობა შეზღუდულია, NAD+ მოხმარება იზრდება და NAD+-ის რაოდენობა ბუნებრივად მცირდება.
ჩვენი სხეული შედგება დაახლოებით 37 ტრილიონი უჯრედისგან. უჯრედებმა უნდა დაასრულონ ბევრი „სამუშაო“ ან უჯრედული რეაქცია – რათა შეინარჩუნონ თავი. თქვენი 37 ტრილიონი უჯრედიდან თითოეული ეყრდნობა NAD+-ს თავისი მუდმივი სამუშაოს შესასრულებლად.
მსოფლიოს მოსახლეობის ასაკის მატებასთან ერთად, დაბერებასთან დაკავშირებული დაავადებები, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება, გულის დაავადება, სახსრების პრობლემები, ძილი და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები გახდა მნიშვნელოვანი დაავადებები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას.
NAD+ დონე მცირდება ასაკთან ერთად, ადამიანის კანის ნიმუშების გაზომვების საფუძველზე:
გაზომვის შედეგები აჩვენებს, რომ ასაკის მატებასთან ერთად, ადამიანის ორგანიზმში NAD+ თანდათან მცირდება. რა იწვევს NAD+-ის შემცირებას?
NAD+-ის შემცირების ძირითადი მიზეზებია: დაბერება და NAD+-ზე მოთხოვნილების გაზრდა, რაც იწვევს NAD+-ის დონის შემცირებას ბევრ ქსოვილში, მათ შორის ღვიძლში, ჩონჩხის კუნთებსა და ტვინში. შემცირების შედეგად, მიტოქონდრიული დისფუნქცია, ოქსიდაციური სტრესი და ანთება, მიჩნეულია, რომ ხელს უწყობს ასაკთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის პრობლემებს და ქმნის მანკიერ ციკლს.
1. NAD+ მოქმედებს როგორც კოენზიმი მიტოქონდრიაში, რათა ხელი შეუწყოს მეტაბოლურ ბალანსს, NAD+ თამაშობს განსაკუთრებით აქტიურ როლს მეტაბოლურ პროცესებში, როგორიცაა გლიკოლიზი, TCA ციკლი (ასევე კრებსის ციკლი ან ლიმონმჟავას ციკლი) და ელექტრონის ტრანსპორტირების ჯაჭვი, რითაც უჯრედები იღებენ ენერგიას. დაბერება და მაღალკალორიული დიეტა ამცირებს NAD+-ის დონეს ორგანიზმში.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულ თაგვებში, NAD+ დანამატების მიღებამ შეამცირა დიეტასთან ან ასაკთან დაკავშირებული წონის მომატება და გააუმჯობესა ვარჯიშის უნარი. გარდა ამისა, კვლევებმა შეცვალა დიაბეტის ეფექტი მდედრ თაგვებზე, აჩვენა ახალი სტრატეგიები მეტაბოლურ დაავადებებთან საბრძოლველად, როგორიცაა სიმსუქნე.
NAD+ უკავშირდება ფერმენტებს და გადასცემს ელექტრონებს მოლეკულებს შორის. ელექტრონები არის უჯრედული ენერგიის საფუძველი. NAD+ მოქმედებს უჯრედებზე, როგორც ბატარეის დატენვა. როდესაც ელექტრონები იხარჯება, ბატარეა კვდება. უჯრედებში NAD+-ს შეუძლია ხელი შეუწყოს ელექტრონების გადაცემას და მიაწოდოს ენერგია უჯრედებს. ამ გზით, NAD+-ს შეუძლია შეამციროს ან გაზარდოს ფერმენტის აქტივობა, ხელი შეუწყოს გენის ექსპრესიას და უჯრედების სიგნალიზაციას.
NAD+ ეხმარება დნმ-ის დაზიანების კონტროლს
ორგანიზმების ასაკთან ერთად, გარემოს არახელსაყრელი ფაქტორები, როგორიცაა რადიაცია, დაბინძურება და დნმ-ის არაზუსტი რეპლიკაცია, შეიძლება დააზიანოს დნმ. ეს არის დაბერების ერთ-ერთი თეორია. თითქმის ყველა უჯრედი შეიცავს „მოლეკულურ მექანიზმს“ ამ დაზიანების აღსადგენად.
ამ შეკეთებას სჭირდება NAD+ და ენერგია, ამიტომ დნმ-ის გადაჭარბებული დაზიანება მოიხმარს ძვირფას უჯრედულ რესურსებს. PARP-ის, მნიშვნელოვანი დნმ-ის აღმდგენი პროტეინის ფუნქცია, ასევე დამოკიდებულია NAD+-ზე. ნორმალური დაბერება იწვევს ორგანიზმში დნმ-ის დაზიანების დაგროვებას, RARP იზრდება და შესაბამისად NAD+ კონცენტრაცია მცირდება. მიტოქონდრიული დნმ-ის დაზიანება ნებისმიერ ეტაპზე გაამწვავებს ამ დაქვეითებას.
2. NAD+ მოქმედებს სირტუინების დღეგრძელობის გენების აქტივობაზე და აფერხებს დაბერებას.
ახლად აღმოჩენილი ხანგრძლივობის გენები, სირტუინები, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც "გენების მცველები", მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ უჯრედების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. Sirtuins არის ფერმენტების ოჯახი, რომლებიც მონაწილეობენ უჯრედულ სტრესის რეაქციაში და დაზიანების აღდგენაში. ისინი ასევე მონაწილეობენ ინსულინის სეკრეციაში, დაბერების პროცესსა და დაბერებასთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის მდგომარეობებში, როგორიცაა ნეიროდეგენერაციული დაავადებები და დიაბეტი.
NAD+ არის საწვავი, რომელიც ეხმარება სირტუინებს გენომის მთლიანობის შენარჩუნებაში და დნმ-ის შეკეთების ხელშეწყობაში. ისევე, როგორც მანქანას არ შეუძლია საწვავის გარეშე ცხოვრება, Sirtuins-ს სჭირდება NAD+ გააქტიურებისთვის. ცხოველებზე ჩატარებული კვლევების შედეგები აჩვენებს, რომ ორგანიზმში NAD+ დონის მატება ააქტიურებს სირტუინის ცილებს და ახანგრძლივებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას საფუარსა და თაგვებში.
3.გულის ფუნქცია
NAD+ დონის ამაღლება იცავს გულს და აუმჯობესებს გულის მუშაობას. არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაფართოება და არტერიების ჩაკეტვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი. გულში NAD+-ის დონის შევსების შემდეგ NAD+ დანამატების საშუალებით, რეპერფუზიით გამოწვეული გულის დაზიანება იზღუდება. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ NAD+ დანამატები ასევე იცავს თაგვებს გულის არანორმალური გაფართოებისგან.
4. ნეიროდეგენერაცია
ალცჰეიმერის დაავადებით დაავადებულ თაგვებში, NAD+ დონის მატებამ გააძლიერა კოგნიტური ფუნქცია ცილების დაგროვების შემცირებით, რომლებიც არღვევენ ტვინის კომუნიკაციას. NAD+ დონის ამაღლება ასევე იცავს ტვინის უჯრედებს სიკვდილისგან, როდესაც ტვინში საკმარისი სისხლი არ მიედინება. როგორც ჩანს, NAD+-ს აქვს ახალი დაპირება ნეიროდეგენერაციისგან დაცვასა და მეხსიერების გაუმჯობესებაში.
5. იმუნური სისტემა
ასაკთან ერთად, ჩვენი იმუნური სისტემა იკლებს და უფრო მგრძნობიარენი ვართ დაავადებების მიმართ. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ NAD+ დონეები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იმუნური რეაქციების რეგულირებაში და ანთებასა და უჯრედების გადარჩენაში დაბერების დროს. კვლევა ხაზს უსვამს NAD+-ის თერაპიულ პოტენციალს იმუნური დისფუნქციისთვის.
6. არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას
ებრძვის ოქსიდაციურ დაზიანებას
NAD+ ხელს უწყობს დაბერების შეფერხებას ანთებითი რეაქციების დათრგუნვით, ორგანიზმის რედოქს ჰომეოსტაზის რეგულირებით, უჯრედების დაზიანებისგან დასაცავად და ნორმალური მეტაბოლური აქტივობების შენარჩუნებით.
7. დახმარება სიმსივნეების ჩახშობაში
NAD+-ს ასევე შეუძლია რადიოთერაპიით და ქიმიოთერაპიით გამოწვეული ლეიკოპენიის პრევენცია და მკურნალობა, PD-1/PD-L1 ანტისხეულების ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად გამოწვეული წამლის წინააღმდეგობის გაუმჯობესება და T უჯრედების გააქტიურების და სიმსივნის მკვლელობის შესაძლებლობების გაუმჯობესება.
8. საკვერცხის ფუნქციის გაუმჯობესება
NAD+ დონე ქალის საკვერცხეებში მცირდება ასაკზე დამოკიდებული გზით. NAD+ შინაარსის გაზრდა შეიძლებააუმჯობესებს საკვერცხის მიტოქონდრიულ ფუნქციას,ამცირებს რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების დონეს დაბერებულ კვერცხუჯრედებში და აფერხებს საკვერცხეების დაბერებას.
9. ძილის ხარისხის გაუმჯობესება
NAD+-ს შეუძლია გააუმჯობესოს ცირკადული რიტმის დისბალანსი, გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და ხელი შეუწყოს ძილს ბიოლოგიური საათის რეგულირებით.
სხეულის სხვადასხვა ორგანოები დამოუკიდებლად არ არსებობს. მათ შორის კავშირები და ურთიერთქმედება ბევრად უფრო მჭიდროა, ვიდრე წარმოგვიდგენია. უჯრედის მიერ გამოყოფილი ნივთიერებების ტრანსპორტირება შესაძლებელია სხეულის ნებისმიერ ადგილას მყისიერად; ნეიროტრანსმიტერის ინფორმაცია გადაეცემა ისევე სწრაფად, როგორც ელვა. ჩვენი კანი, როგორც მთელი სხეულის ბარიერი, არის ბრძოლის ველის წინა ხაზი და უფრო მგრძნობიარეა სხვადასხვა დაზიანებების მიმართ. როდესაც ამ დაზიანებების გამოსწორება შეუძლებელია, მოჰყვება სხვადასხვა პრობლემები, როგორიცაა დაბერება.
პირველ რიგში, კანის დაბერების პროცესს თან ახლავს რიგი ცვლილებები უჯრედულ და მოლეკულურ დონეზე, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს სხვა ქსოვილებსა თუ ორგანოებს სხვადასხვა გზებით.
მაგალითად, p16-დადებითი უჯრედების სიხშირე (დაბერების მარკერი) კანში დადებითად არის დაკავშირებული იმუნური უჯრედების დაბერების მარკერებთან, რაც ნიშნავს, რომ კანის ბიოლოგიურ ასაკს შეუძლია განსაზღვროს სხეულის დაბერება. გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ კანის მიკრობიოტას შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს ქრონოლოგიური ასაკი, რაც კიდევ უფრო ადასტურებს მჭიდრო კავშირს კანსა და სისტემურ დაბერებას შორის.
წინა ლიტერატურაში ნათქვამია, რომ სხეულის სხვადასხვა ორგანოებს შორის დაბერების პროცესი ასინქრონულია და კანი შეიძლება იყოს პირველი ორგანო, რომელიც აჩვენებს დაბერების ნიშნებს. კანის დაბერებასა და სხეულის სხვა ორგანოებს შორის მჭიდრო კავშირზე დაყრდნობით, ადამიანებს აქვთ იმის საფუძველი, რომ თამამად იეჭვონ, რომ კანის დაბერებამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი სხეულის დაბერება.
კანის დაბერებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინზე ენდოკრინული სისტემის მეშვეობით
კანის დაბერებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მთელ სხეულზე ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზურ-თირკმელზედა ჯირკვლის (HPA) ღერძის მეშვეობით. კანი არ არის მხოლოდ ბარიერი, მას ასევე აქვს ნეიროენდოკრინული ფუნქციები და შეუძლია რეაგირება მოახდინოს გარემო სტიმულებზე და გამოყოს ჰორმონები, ნეიროპეპტიდები და სხვა ნივთიერებები.
მაგალითად, ულტრაიისფერი გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის უჯრედების გამოყოფა სხვადასხვა ჰორმონებისა და ანთებითი შუამავლების, როგორიცაა კორტიზოლი და ციტოკინები. ამ ნივთიერებებს შეუძლია გაააქტიუროს HPA სისტემა კანში. HPA ღერძის გააქტიურება იწვევს ჰიპოთალამუსის გამოთავისუფლებას კორტიკოტროპინის გამომყოფი ჰორმონის (CRH). ეს თავის მხრივ ასტიმულირებს წინა ჰიპოფიზის ჯირკვალს ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონის (ACTH) გამოყოფისკენ, რაც საბოლოოდ თირკმელზედა ჯირკვლებს უბიძგებს სტრესის ჰორმონების გამოყოფას, როგორიცაა კორტიზოლი. კორტიზოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ტვინის მრავალ უბანს, მათ შორის ჰიპოკამპს. კორტიზოლის ქრონიკულმა ან გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნეირონების ფუნქციასა და ჰიპოკამპის პლასტიურობაზე. ეს თავის მხრივ გავლენას ახდენს ჰიპოკამპის ფუნქციაზე და ტვინის სტრესის რეაქციაზე.
ეს კანი-ტვინი კომუნიკაცია ამტკიცებს, რომ დაბერების პროცესი შეიძლება გამოწვეული იყოს გარემო ფაქტორებით, რომლებიც ჯერ იწვევს კანის რეაქციებს და შემდეგ გავლენას ახდენს ტვინზე HPA ღერძის მეშვეობით, რაც იწვევს სისტემურ პრობლემებს, როგორიცაა კოგნიტური დაქვეითება და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაზრდილი რისკი.
კანის დაბერებული უჯრედები გამოყოფენ SASP-ს და იწვევენ ანთებას ასაკთან დაკავშირებული დაბერების და დაავადებების გამოწვევის მიზნით
კანის დაბერება ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს მთელ სხეულზე ანთების და იმუნოსენსენციის ხელშეწყობით. კანის დაბერების უჯრედები გამოყოფენ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება "დაბერებასთან ასოცირებული სეკრეტორული ფენოტიპი" (SASP), რომელიც მოიცავს ციტოკინებს და მატრიქსის მეტალოპროტეინაზებს. SASP ფიზიოლოგიურად მრავალმხრივია. მას შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს მავნე გარე გარემოს ნორმალურ უჯრედებში. თუმცა, სხეულის ფუნქციების დაქვეითებასთან ერთად, SASP-ის მასიური სეკრეცია შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთება და გამოიწვიოს მეზობელი უჯრედების დისფუნქცია, მათ შორის იმუნური უჯრედები და ენდოთელური უჯრედები. ეს დაბალი ხარისხის ანთებითი მდგომარეობა ითვლება ასაკთან დაკავშირებული მრავალი დაავადების მნიშვნელოვან მამოძრავებელ ფაქტორად.
კოენზიმები მონაწილეობენ ადამიანის ორგანიზმში ისეთი მნიშვნელოვანი ნივთიერებების მეტაბოლიზმში, როგორიცაა შაქარი, ცხიმი და ცილა და მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ორგანიზმის მატერიალური და ენერგეტიკული ცვლის რეგულირებაში და ნორმალური ფიზიოლოგიური ფუნქციების შენარჩუნებაში.NAD არის ყველაზე მნიშვნელოვანი კოენზიმი ადამიანის ორგანიზმში, რომელსაც ასევე უწოდებენ კოენზიმ I. ის მონაწილეობს ადამიანის ორგანიზმში ათასობით რედოქს ფერმენტულ რეაქციაში. ეს არის შეუცვლელი ნივთიერება ყველა უჯრედის მეტაბოლიზმისთვის. მას აქვს მრავალი ფუნქცია, ძირითადი ფუნქციებია:
1. ბიოენერგიის წარმოების ხელშეწყობა
NAD+ წარმოქმნის ATP-ს უჯრედული სუნთქვის საშუალებით, უშუალოდ ავსებს უჯრედის ენერგიას და აძლიერებს უჯრედების ფუნქციას;
2. აღადგენს გენებს
NAD+ არის ერთადერთი სუბსტრატი დნმ-ის აღმდგენი ფერმენტისთვის PARP. ამ ტიპის ფერმენტი მონაწილეობს დნმ-ის შეკეთებაში, ხელს უწყობს დაზიანებული დნმ-ისა და უჯრედების აღდგენას, ამცირებს უჯრედების მუტაციის შანსს და ხელს უშლის კიბოს წარმოქმნას;
3. გაააქტიურეთ ყველა დღეგრძელობის ცილა
NAD+-ს შეუძლია გაააქტიუროს 7 დღეგრძელობის ცილა, ამიტომ NAD+-ს აქვს უფრო მნიშვნელოვანი გავლენა დაბერების საწინააღმდეგოდ და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე;
4. იმუნური სისტემის გაძლიერება
NAD+ აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს უჯრედულ იმუნიტეტს შერჩევითი ზემოქმედებით მარეგულირებელი T უჯრედების გადარჩენასა და ფუნქციონირებაზე.
აღსანიშნავია, რომ დაბერებას თან ახლავს ქსოვილებისა და უჯრედების NAD+ დონის პროგრესული დაქვეითება სხვადასხვა მოდელის ორგანიზმებში, მათ შორის მღრღნელებსა და ადამიანებში. NAD+ დონის დაქვეითება მიზეზობრივად დაკავშირებულია დაბერებასთან დაკავშირებულ მრავალ დაავადებასთან, მათ შორის კოგნიტურ დაქვეითებასთან, კიბოსთან, მეტაბოლურ დაავადებასთან, სარკოპენიასა და სისუსტესთან.
ჩვენს ორგანიზმში NAD+-ის გაუთავებელი მარაგი არ არის. NAD+-ის შემცველობა და აქტივობა ადამიანის ორგანიზმში ასაკთან ერთად მცირდება და ის სწრაფად შემცირდება 30 წლის შემდეგ, რაც იწვევს უჯრედების დაბერებას, აპოპტოზს და რეგენერაციის უნარის დაკარგვას. .
უფრო მეტიც, NAD+-ის შემცირება ასევე გამოიწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს, ასე რომ, თუ NAD+-ის დროულად შევსება შეუძლებელია, შედეგების წარმოდგენა შეიძლება.
დანამატი საკვებიდან
ისეთი საკვები, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი, ავოკადო, სტეიკი, სოკო და ედამამი შეიცავს NAD+ წინამორბედებს, რომლებიც ორგანიზმში შეწოვის შემდეგ გარდაიქმნება აქტიურ NAD*-ად.
შეზღუდეთ დიეტა და კალორიები
კალორიების ზომიერმა შეზღუდვამ შეიძლება გაააქტიუროს ენერგიის აღქმის გზები უჯრედებში და ირიბად გაზარდოს NAD* დონეები. მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიირთვით დაბალანსებული დიეტა თქვენი სხეულის კვების მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
განაგრძეთ მოძრაობა და ვარჯიში
ზომიერი აერობული ვარჯიში, როგორიცაა სირბილი და ცურვა, შეუძლია გაზარდოს უჯრედშიდა NAD+ დონე, დაეხმაროს ორგანიზმში ჟანგბადის მიწოდების გაზრდას და ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
დაიცავით ჯანსაღი ძილის ჩვევები
ძილის დროს ადამიანის ორგანიზმი ახორციელებს ბევრ მნიშვნელოვან მეტაბოლურ და აღდგენის პროცესს, მათ შორის NAD*-ის სინთეზს. საკმარისი ძილი ხელს უწყობს NAD-ის ნორმალური დონის შენარჩუნებას*
05 NAD+ პრეკურსორული ნივთიერებების დამატება
შემდეგ ადამიანებს არ შეუძლიათ მკურნალობა
თირკმელების დაბალი ფუნქციის მქონე ადამიანები, რომლებიც გადიან დიალიზს, ეპილეფსიით დაავადებული პაციენტები, ორსული ქალები, მეძუძური ქალები, ბავშვები, რომლებიც ამჟამად გადიან კიბოს მკურნალობას, ვინც იღებენ მედიკამენტებს და ალერგიის ისტორიაში, გთხოვთ, მიმართოთ თქვენს დამსწრე ექიმს.
კითხვა: რისთვის გამოიყენება NAD+ დანამატები?
A:NAD+ დანამატი არის კვების დანამატი, რომელიც ავსებს კოენზიმ NAD+-ს (ნიკოტინამიდ ადენინ დინუკლეოტიდი). NAD+ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის მეტაბოლიზმში და უჯრედების შეკეთებაში.
Q: ნამდვილად მუშაობს NAD+ დანამატები?
პასუხი: ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ NAD+ დანამატები შეიძლება დაეხმაროს უჯრედული ენერგიის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და დაბერების პროცესის შენელებას.
კითხვა: რა არის NAD+-ის დიეტური წყაროები?
პასუხი: NAD+-ის დიეტური წყაროებია ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, ლობიო, თხილი და ბოსტნეული. ეს საკვები შეიცავს მეტ ნიაცინამიდს და ნიაცინს, რომლებიც ორგანიზმში გარდაიქმნება NAD+-ად.
კითხვა: როგორ ავირჩიო NAD+ დანამატი?
პასუხი: NAD+ დანამატების არჩევისას, რეკომენდირებულია პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს ან დიეტოლოგს, რათა გაიგოთ თქვენი კვების საჭიროებები და ჯანმრთელობის მდგომარეობა. გარდა ამისა, აირჩიეთ რეპუტაციის მქონე ბრენდი, შეამოწმეთ პროდუქტის ინგრედიენტები და დოზა და მიჰყევით პროდუქტის ჩანართზე მითითებულ დოზებს.
უარი პასუხისმგებლობაზე: ეს სტატია არის მხოლოდ ზოგადი ინფორმაციისთვის და არ უნდა იქნას გაგებული, როგორც რაიმე სამედიცინო რჩევა. ბლოგის პოსტის ზოგიერთი ინფორმაცია ინტერნეტიდან მოდის და არ არის პროფესიონალური. ეს ვებ-გვერდი პასუხისმგებელია მხოლოდ სტატიების დახარისხებაზე, ფორმატირებასა და რედაქტირებაზე. მეტი ინფორმაციის მიწოდების მიზანი არ ნიშნავს, რომ თქვენ ეთანხმებით მის შეხედულებებს ან ადასტურებთ მისი შინაარსის ავთენტურობას. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან რაიმე დანამატის გამოყენებამდე ან თქვენს ჯანდაცვის რეჟიმში ცვლილებების შეტანამდე.
გამოქვეყნების დრო: აგვისტო-06-2024
