როგორ შეუძლია ანირცეტამს მეხსიერების გაუმჯობესება და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესება

ანიცეტამი პირაცეტამის ოჯახის ნოოტროპულია, რომელსაც შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება, კონცენტრაციის გაუმჯობესება და შფოთვისა და დეპრესიის შემცირება. არსებობს ჭორები, რომ მას შეუძლია შემოქმედებითობის გაუმჯობესება.

რა არის ანირაცეტამი?

ანირაცეტამიშეიძლება გააძლიეროს კოგნიტური შესაძლებლობები და გააუმჯობესოს განწყობა.

ანირაცეტამი 1970-იან წლებში შვეიცარიულმა ფარმაცევტულმა კომპანია Hoffman-LaRoche-მა აღმოაჩინა და ევროპაში რეცეპტით გასაცემი პრეპარატის სახით იყიდება, თუმცა აშშ-ში, კანადასა და გაერთიანებულ სამეფოში მისი რეგულირება აკრძალულია.

ანიცეტამი პირაცეტამის, პირველი სინთეზური ნოოტროპის მსგავსია და თავდაპირველად უფრო ძლიერ ალტერნატივად შემუშავდა.

ანირცეტამი მიეკუთვნება ნოოტროპების პირაცეტამის კლასს, რომლებიც წარმოადგენენ სინთეზური ნაერთების კლასს მსგავსი ქიმიური სტრუქტურითა და მოქმედების მექანიზმებით.

სხვა პირაცეტამის მსგავსად, ანირაცეტამი ძირითადად ნეიროტრანსმიტერების და ტვინის სხვა ქიმიკატების წარმოებისა და გამოთავისუფლების რეგულირებით მოქმედებს.

ანირაცეტამის სარგებელი და ეფექტები

მიუხედავად იმისა, რომ ანირაცეტამის შესახებ ადამიანებზე შედარებით ცოტა კვლევა ჩატარდა, ის ათწლეულების განმავლობაში ფართოდ იქნა შესწავლილი და ცხოველებზე ჩატარებული სხვადასხვა კვლევები, როგორც ჩანს, ადასტურებს მის, როგორც ნოოტროპული საშუალების, ეფექტურობას.

ანირაცეტამს რამდენიმე დადასტურებული სარგებელი და ეფექტი აქვს.

მეხსიერებისა და სწავლის უნარის გაუმჯობესება

ანირაცეტამის, როგორც მეხსიერების გამაძლიერებლის, რეპუტაციას ადასტურებს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ მას შეუძლია ფუნქციური მეხსიერების გაუმჯობესება და მეხსიერების დაქვეითების შექცევაც კი.

ჯანმრთელ ადამიანებზე ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანირაცეტამმა გააუმჯობესა მეხსიერების სხვადასხვა ასპექტი, მათ შორის ვიზუალური ამოცნობა, მოტორული შესაძლებლობები და ზოგადი ინტელექტუალური ფუნქციონირება.

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანიცეტამს შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება ტვინში აცეტილქოლინის, სეროტონინის, გლუტამატის და დოფამინის დონეზე დადებითი ზემოქმედებით.

ერთ-ერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაასკვნა, რომ ანირაცეტამმა არ გააუმჯობესა კოგნიტური ფუნქციები ჯანმრთელ ზრდასრულ თაგვებში, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ანირაცეტამის ეფექტი შესაძლოა შემოიფარგლოს კოგნიტური დარღვევის მქონე პირებით.

ფოკუსირებისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესება

ბევრი მომხმარებელი ანიცეტამს ყურადღების კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად ერთ-ერთ საუკეთესო ნოოტროპად მიიჩნევს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად ნაერთის ამ ასპექტზე ადამიანებზე კვლევები არ ჩატარებულა, მისი კარგად დოკუმენტირებული ეფექტები აცეტილქოლინზე, დოფამინზე და სხვა აუცილებელ ნეიროტრანსმიტერებზე მტკიცედ ადასტურებს ამ ჰიპოთეზას.

ანირცეტამი ასევე მოქმედებს როგორც ამპაკინი, ასტიმულირებს გლუტამატის რეცეპტორებს, რომლებიც ჩართულნი არიან მეხსიერების კოდირებასა და ნეიროპლასტიურობაში.

შფოთვის შემცირება

ანიცეტამის ერთ-ერთი ყველაზე აღსანიშნავი თვისებაა მისი ანქსიოლიზური ეფექტი (შფოთვის შემცირება).

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანირაცეტამი ეფექტურია ვირთხებში შფოთვის შემცირებასა და სოციალური ურთიერთქმედების გაზრდაში, შესაძლოა დოფამინერგული და სეროტონერგული ეფექტების კომბინაციის გზით.

ამჟამად არ არსებობს ლიტერატურული კვლევები, რომლებიც კონკრეტულად ადამიანებში ანიცეტამის ანქსიოლიზურ ეფექტებზე იქნება ორიენტირებული. თუმცა, დემენციის სამკურნალოდ მისი გამოყენების ერთ-ერთმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანიცეტამის მიმღებ მონაწილეებს შფოთვის შემცირება აღენიშნებოდათ.

ბევრი მომხმარებელი აღნიშნავს, რომ ანიცეტამის მიღების შემდეგ შფოთვას ნაკლებად გრძნობს.

ანტიდეპრესანტული თვისებები

ანიცეტამი ასევე ეფექტური ანტიდეპრესანტია, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესით გამოწვეულ უმოძრაობას და დაბერებასთან დაკავშირებულ ტვინის დისფუნქციას.

ცხოველებზე ჩატარებული კვლევებით აღმოჩენილი ანტიდეპრესანტული თვისებები ადამიანებზეც ვრცელდება თუ არა, ჯერ არ არის დადასტურებული.

ანირაცეტამის პოტენციური ანტიდეპრესანტული თვისებები შეიძლება განპირობებული იყოს დოფამინერგული გადაცემის გაზრდით და აცეტილქოლინის რეცეპტორების სტიმულაციით.

დემენციის მკურნალობა

ანირაცეტამის შესახებ ადამიანებზე ჩატარებული რამდენიმე კვლევიდან ერთ-ერთი მიუთითებს, რომ ის შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობა დემენციის მქონე ადამიანებისთვის.

ანირაცეტამით ნამკურნალებ დემენციის მქონე პაციენტებს მნიშვნელოვნად გაუუმჯობესდათ კოგნიტური შესაძლებლობები, ფუნქციური გაუმჯობესება, გაზრდილი განწყობა და ემოციური სტაბილურობა.

როგორ მუშაობს

ანიცეტამის მოქმედების ზუსტი მექანიზმი ბოლომდე შესწავლილი არ არის. თუმცა, ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, თუ როგორ მოქმედებს ის განწყობასა და შემეცნებაზე ტვინსა და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე მოქმედებით.

ანირცეტამი ცხიმში ხსნადი ნაერთია, რომელიც მეტაბოლიზდება ღვიძლში და სწრაფად შეიწოვება და ტრანსპორტირდება მთელ სხეულში. ცნობილია, რომ ის ძალიან სწრაფად გადის ჰემატოენცეფალურ ბარიერს და მომხმარებლები ხშირად აღნიშნავენ, რომ მისი ეფექტი სულ რაღაც 30 წუთში იგრძნობა.

ანირაცეტამი აძლიერებს ტვინში რამდენიმე ძირითადი ნეიროტრანსმიტერის გამომუშავებას, რომლებიც დაკავშირებულია განწყობასთან, მეხსიერებასთან და შემეცნებასთან:

აცეტილქოლინი - ანირაცეტამმა შეიძლება გააუმჯობესოს ზოგადი კოგნიტური შესაძლებლობები აცეტილქოლინის სისტემის აქტივობის გაზრდით, რაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერებაში, ყურადღებაში, სწავლის სიჩქარესა და სხვა კოგნიტურ პროცესებში. ცხოველებზე ჩატარებული კვლევები აჩვენებს, რომ ის მოქმედებს აცეტილქოლინის რეცეპტორებთან შეკავშირებით, რეცეპტორების დესენსიბილიზაციის ინჰიბირებით და აცეტილქოლინის სინაფსური გამოთავისუფლების ხელშეწყობით.

დოფამინი და სეროტონინი – ანიცეტამი ზრდის დოფამინის და სეროტონინის დონეს ტვინში, რითაც ხსნის დეპრესიას, ზრდის ენერგიას და ამცირებს შფოთვას. დოფამინისა და სეროტონინის რეცეპტორებთან შეკავშირებით, ანიცეტამი აფერხებს ამ მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერების დაშლას და აღადგენს ორივეს ოპტიმალურ დონეს, რაც მას ეფექტურ განწყობის გამაძლიერებელ და ანქსიოლიზურ საშუალებად აქცევს.

გლუტამატის გადაცემა – ანიცეტამს შესაძლოა ჰქონდეს უნიკალური ეფექტი მეხსიერებისა და ინფორმაციის შენახვის გაუმჯობესებაზე, რადგან ის აძლიერებს გლუტამატის გადაცემას. AMPA-სა და კაინატის რეცეპტორებთან შეკავშირებით და მათი სტიმულირებით (გლუტამატის რეცეპტორები, რომლებიც მჭიდრო კავშირშია ინფორმაციის შენახვასთან და ახალი მოგონებების შექმნასთან), ანიცეტამმა შეიძლება გააუმჯობესოს ნეიროპლასტიურობა, განსაკუთრებით ხანგრძლივი პოტენცირება.

დოზა

ყოველთვის რეკომენდებულია მკურნალობის დაწყება ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზით და თანდათანობით გაზრდა საჭიროებისამებრ.

პირაცეტამის ოჯახის ნოოტროპების უმეტესობის მსგავსად, ანირაცეტამის ეფექტურობა შეიძლება შემცირდეს დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში.

რადგან მისი ნახევარგამოყოფის პერიოდი შედარებით ხანმოკლეა, მხოლოდ ერთიდან სამ საათამდე, ეფექტის შესანარჩუნებლად შესაძლოა საჭირო გახდეს განმეორებითი დოზების ინტერვალებით მიღება.

დასტა

პირაცეტამის უმეტესობის მსგავსად, ანიცეტამი კარგად მოქმედებს როგორც დამოუკიდებლად, ასევე სხვა ნოოტროპულ საშუალებებთან კომბინაციაში. აქ მოცემულია ანიცეტამის რამდენიმე გავრცელებული კომბინაცია, რომელთა განხილვაც შეგიძლიათ.

ანირაცეტამის და ქოლინის სტეკი

პირაცეტამის, მაგალითად, ანიცეტამის მიღებისას ხშირად რეკომენდებულია ქოლინის დანამატების მიღება. ქოლინი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა, რომელსაც ჩვენი რაციონიდან ვიღებთ და წარმოადგენს ნეიროტრანსმიტერ აცეტილქოლინის წინამორბედს, რომელიც პასუხისმგებელია ტვინის სხვადასხვა ფუნქციაზე, მაგალითად მეხსიერებაზე.

მაღალი ხარისხის, ბიოშეღწევადი ქოლინის წყაროს, როგორიცაა ალფა-GPC ან ციტიკოლინი, დამატება უზრუნველყოფს აცეტილქოლინის სინთეზისთვის საჭირო საშენი ბლოკების ხელმისაწვდომობას, რითაც წარმოქმნის საკუთარ ნოოტროპულ ეფექტებს.

ეს პროცესი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ანირაცეტამის მიღებისას, რადგან ის ნაწილობრივ ქოლინერგული სისტემის სტიმულირებით მოქმედებს. ქოლინის დანამატებით მიღება უზრუნველყოფს სისტემაში საკმარისი ქოლინის არსებობას ანირაცეტამის ეფექტების მაქსიმიზაციისთვის, ამავდროულად ამცირებს აცეტილქოლინის არასაკმარისი რაოდენობით გამოწვეულ პოტენციურ გავრცელებულ გვერდით მოვლენებს, როგორიცაა თავის ტკივილი.

PAO დასტა

PAO კომბინაცია, პირაცეტამის, ანირაცეტამის და ოქსირაცეტამის აბრევიატურა, კლასიკური კომბინაციაა, რომელიც გულისხმობს ამ სამი პოპულარული ნოოტროპიკის გაერთიანებას.

ანიცეტამის პირაცეტამთან და ოქსიცეტამთან ერთად გამოყენება აძლიერებს ყველა ინგრედიენტის ეფექტს და შესაძლოა გაახანგრძლივოს მათი ხანგრძლივობა. პირაცეტამის დამატებამ ასევე შეიძლება გააძლიეროს ანიცეტამის ანტიდეპრესანტული და ანქსიოლიზური თვისებები. როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ზოგადად კარგი იდეაა ქოლინის წყაროს დამატება.

ასეთი რთული კომბინაციის გამოყენებამდე რეკომენდებულია, რომ გაეცნოთ ინდივიდუალურ კომპონენტებს, სანამ მათ ერთად შერევას დაიწყებთ. ეს კომბინაცია განიხილეთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაეცნობით მათ შესაბამის ეფექტებს და თქვენს რეაქციებს მათზე.

გაითვალისწინეთ, რომ პირაცეტამის ან ზოგადად ნოოტროპების კომბინირებული მიღებისას, დოზა უნდა მიიღოთ უფრო მცირე, ვიდრე ინდივიდუალურად მიღებისას, რადგან ნოოტროპების უმეტესობას სინერგიული ეფექტი აქვს.