როგორ შეუძლია ანირაცეტამს გაზარდოს თქვენი მეხსიერება და გააუმჯობესოს შემეცნებითი ფუნქცია

ანირაცეტამი არის ნოოტროპული პრეპარატი პირაცეტამის ოჯახში, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს მეხსიერება, გააუმჯობესოს კონცენტრაცია და შეამციროს შფოთვა და დეპრესია. ჭორები ამბობენ, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს კრეატიულობა.

რა არის ანირაცეტამი?

ანირაცეტამიშეუძლია გააძლიეროს კოგნიტური შესაძლებლობები და გააუმჯობესოს განწყობა.

ანირაცეტამი აღმოაჩინა 1970-იან წლებში შვეიცარიული ფარმაცევტული კომპანია Hoffman-LaRoche-ის მიერ და იყიდება როგორც რეცეპტით წამალი ევროპაში, მაგრამ დაურეგულირებელია შეერთებულ შტატებში, კანადასა და გაერთიანებულ სამეფოში.

ანირაცეტამი მსგავსია პირაცეტამის, პირველი სინთეზური ნოოტროპული და თავდაპირველად შეიქმნა, როგორც უფრო ძლიერი ალტერნატივა.

ანირაცეტამი მიეკუთვნება პირაცეტამის ნოოტროპების კლასს, რომლებიც წარმოადგენენ სინთეზური ნაერთების კლასს მსგავსი ქიმიური სტრუქტურებითა და მოქმედების მექანიზმებით.

სხვა პირაცეტამების მსგავსად, ანირაცეტამი ძირითადად მუშაობს ნეიროტრანსმიტერების და ტვინის სხვა ქიმიკატების წარმოებისა და განთავისუფლების რეგულირებით.

ანირაცეტამის სარგებელი და ეფექტები

მიუხედავად იმისა, რომ ანირაცეტამზე შედარებით ცოტა კვლევაა ჩატარებული ადამიანებზე, ის ინტენსიურად იყო შესწავლილი ათწლეულების განმავლობაში და ცხოველებზე სხვადასხვა კვლევები, როგორც ჩანს, მხარს უჭერენ მის ეფექტურობას, როგორც ნოოტროპული.

ანირაცეტამს აქვს რამდენიმე დადასტურებული სარგებელი და ეფექტი.

გააძლიერეთ მეხსიერება და სწავლის უნარი

ანირაცეტამის, როგორც მეხსიერების გამაძლიერებლის რეპუტაციას მხარს უჭერს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს ფუნქციური მეხსიერება და შეცვალოს მეხსიერების დაქვეითებაც კი. .

ჯანსაღი ადამიანების მონაწილეობით ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ანირაცეტამმა გააუმჯობესა მეხსიერების სხვადასხვა ასპექტები, მათ შორის ვიზუალური ამოცნობა, საავტომობილო მოქმედება და ზოგადი ინტელექტუალური ფუნქციონირება. .

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანირაცეტამს შეუძლია გააძლიეროს მეხსიერება აცეტილქოლინის, სეროტონინის, გლუტამატისა და დოფამინის დონეზე დადებითად ზემოქმედებით თავის ტვინში.

ბოლოდროინდელმა კვლევამ დაასკვნა, რომ ანირაცეტამი არ აუმჯობესებს შემეცნებას ჯანმრთელ ზრდასრულ თაგვებში, რაც ვარაუდობს, რომ ანირაცეტამის ეფექტი შეიძლება შემოიფარგლოს კოგნიტიური უკმარისობის მქონე თაგვებში. .

გააუმჯობესეთ ყურადღება და კონცენტრაცია

ბევრი მომხმარებელი თვლის ანირაცეტამს ერთ-ერთ საუკეთესო ნოოტროპად ფოკუსის და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად. .

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არ არსებობს ადამიანის კვლევები ნაერთის ამ ასპექტზე, მისი კარგად დოკუმენტირებული ზემოქმედება აცეტილქოლინზე, დოფამინზე და სხვა აუცილებელ ნეიროტრანსმიტერებზე მტკიცედ უჭერს მხარს ამ ჰიპოთეზას. .

ანირაცეტამი ასევე მოქმედებს როგორც ამპაკინი, ასტიმულირებს გლუტამატის რეცეპტორებს, რომლებიც მონაწილეობენ მეხსიერების კოდირებასა და ნეიროპლასტიურობაში.

შეამცირეთ შფოთვა

ანირაცეტამის ერთ-ერთი ყველაზე გამორჩეული თვისებაა მისი ანქსიოლიზური ეფექტი (შფოთვის შემცირება).

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ანირაცეტამი ეფექტურია ვირთხებში შფოთვის შესამცირებლად და სოციალური ურთიერთქმედების გაზრდისთვის, შესაძლოა დოფამინერგული და სეროტონერგული ეფექტების კომბინაციით. .

ამჟამად არ არსებობს ლიტერატურული კვლევები, რომლებიც კონკრეტულად ფოკუსირებულია ანირაცეტამის ანქსიოლიზურ ეფექტებზე ადამიანებზე. თუმცა, დემენციის სამკურნალოდ მისი გამოყენების ერთმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მონაწილეებმა, რომლებიც იღებდნენ ანირაცეტამს, განიცდიდნენ შფოთვის შემცირებას. .

ბევრი მომხმარებელი აღნიშნავს, რომ ანირაცეტამის მიღების შემდეგ ნაკლებად შფოთავს. .

ანტიდეპრესანტული თვისებები

ასევე ნაჩვენებია, რომ ანირაცეტამი ეფექტური ანტიდეპრესანტია, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესით გამოწვეულ უმოძრაობას და ტვინის დისფუნქციას, რომელიც დაკავშირებულია დაბერებასთან. .

ვრცელდება თუ არა ცხოველებზე ჩატარებულ კვლევებში ნაპოვნი ანტიდეპრესანტული თვისებები ადამიანებზე, ჯერ არ არის დადასტურებული.

ანირაცეტამის პოტენციური ანტიდეპრესანტული თვისებები შეიძლება გამოწვეული იყოს დოფამინერგული გადაცემის გაზრდით და აცეტილქოლინის რეცეპტორების სტიმულირებით.

დემენციის მკურნალობა

ანირაცეტამზე ადამიანთა რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ეს შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობა დემენციის მქონე ადამიანებისთვის.

დემენციის მქონე პაციენტებმა, რომლებიც მკურნალობდნენ ანირაცეტამით, აჩვენეს მნიშვნელოვნად უკეთესი კოგნიტური შესაძლებლობები, ფუნქციონალური გაუმჯობესება და გაზრდილი განწყობა და ემოციური სტაბილურობა. .

როგორ მუშაობს

ანირაცეტამის მოქმედების ზუსტი მექანიზმი ბოლომდე არ არის გასაგები. თუმცა, ათწლეულების კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ მოქმედებს ის განწყობასა და შემეცნებაზე ტვინში და ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში მისი მოქმედებებით.

ანირაცეტამი არის ცხიმში ხსნადი ნაერთი, რომელიც მეტაბოლიზდება ღვიძლში და სწრაფად შეიწოვება და ტრანსპორტირდება მთელ სხეულში. ცნობილია, რომ ის ძალიან სწრაფად კვეთს ჰემატოენცეფალურ ბარიერს და მომხმარებლები ხშირად აცხადებენ, რომ მისი ეფექტი იგრძნობა სულ მცირე 30 წუთში. .

ანირაცეტამი არეგულირებს ტვინში რამდენიმე ძირითადი ნეიროტრანსმიტერის გამომუშავებას, რომლებიც დაკავშირებულია განწყობასთან, მეხსიერებასთან და შემეცნებასთან:

აცეტილქოლინი - ანირაცეტამმა შეიძლება გააუმჯობესოს ზოგადი შემეცნებითი მოქმედება აცეტილქოლინის სისტემაში აქტივობის გაძლიერებით, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერებაში, ყურადღებაში, სწავლის სიჩქარეში და სხვა შემეცნებით პროცესებში. ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის მოქმედებს აცეტილქოლინის რეცეპტორებთან შეკავშირებით, რეცეპტორების დესენსიბილიზაციის ინჰიბირებით და აცეტილქოლინის სინაფსური გამოთავისუფლების ხელშეწყობით. .

დოფამინი და სეროტონინი – ნაჩვენებია, რომ ანირაცეტამი ზრდის დოფამინისა და სეროტონინის დონეს თავის ტვინში, რითაც ათავისუფლებს დეპრესიას, ზრდის ენერგიას და ამცირებს შფოთვას. დოფამინისა და სეროტონინის რეცეპტორებთან შეკავშირებით, ანირაცეტამი აფერხებს ამ მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერების დაშლას და აღადგენს ორივეს ოპტიმალურ დონეს, რაც მას ეფექტურ განწყობის გამაძლიერებელ და ანქსიოლიზურ საშუალებად აქცევს. .

გლუტამატის გადაცემა – ანირაცეტამს შეიძლება ჰქონდეს უნიკალური ეფექტი მეხსიერების და ინფორმაციის შენახვის გაუმჯობესებაში, რადგან ის აძლიერებს გლუტამატის გადაცემას. AMPA და კაინატის რეცეპტორებთან შეკავშირებით და სტიმულირებით (გლუტამატის რეცეპტორები, რომლებიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ინფორმაციის შენახვასთან და ახალი მეხსიერების შექმნასთან), ანირაცეტამმა შეიძლება გააუმჯობესოს ნეიროპლასტიურობა, განსაკუთრებით გრძელვადიანი გაძლიერება. .

დოზა

ყოველთვის რეკომენდირებულია დაიწყოს ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზით და თანდათან გაიზარდოს საჭიროებისამებრ.

როგორც პირაცეტამის ოჯახის ნოოტროპული საშუალებების უმეტესობის შემთხვევაში, ანირაცეტამის ეფექტურობა შეიძლება შემცირდეს დოზის გადაჭარბებით.

იმის გამო, რომ მისი ნახევარგამოყოფის პერიოდი შედარებით ხანმოკლეა, მხოლოდ ერთიდან სამ საათამდე, შეიძლება საჭირო გახდეს განმეორებითი დოზების დაშორება ეფექტის შესანარჩუნებლად.

დასტის

პირაცეტამების უმეტესობის მსგავსად, ანირაცეტამი კარგად მუშაობს მარტო ან სხვა ნოოტროპებთან ერთად. აქ არის ანირაცეტამის რამდენიმე საერთო კომბინაცია, რომლებიც გასათვალისწინებელია.

ანირაცეტამი და ქოლინის სტეკი

ქოლინის დამატება ხშირად რეკომენდებულია პირაცეტამის მიღებისას, როგორიცაა ანირაცეტამი. ქოლინი არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელსაც ვიღებთ ჩვენი რაციონიდან და არის ნეიროტრანსმიტერის აცეტილქოლინის წინამორბედი, რომელიც პასუხისმგებელია ტვინის სხვადასხვა ფუნქციებზე, როგორიცაა მეხსიერება.

მაღალი ხარისხის, ბიოხელმისაწვდომი ქოლინის წყაროს დამატება, როგორიცაა ალფა-GPC ან ციტიკოლინი, უზრუნველყოფს აცეტილქოლინის სინთეზისთვის საჭირო აუცილებელი სამშენებლო ბლოკების ხელმისაწვდომობას, რითაც წარმოქმნის საკუთარ ნოოტროპულ ეფექტებს.

ეს პროცესი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ანირაცეტამის მიღებისას, ვინაიდან ის ნაწილობრივ მოქმედებს ქოლინერგული სისტემის სტიმულირებით. ქოლინის დამატება უზრუნველყოფს სისტემაში საკმარისი ქოლინის არსებობას ანირაცეტამის ეფექტის მაქსიმიზაციისთვის, ხოლო პოტენციური საერთო გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს არასაკმარისი აცეტილქოლინით, როგორიცაა თავის ტკივილი.

PAO დასტა

PAO Combo, აკრონიმი Piracetam, Aniracetam და Oxiracetam, არის კლასიკური კომბინაცია, რომელიც მოიცავს ამ სამი პოპულარული ნოოტროპიკის გაერთიანებას.

ანირაცეტამის დაწყობა პირაცეტამთან და ოქსირაცეტამთან ერთად აძლიერებს ყველა ინგრედიენტის ეფექტს და შეიძლება გაახანგრძლივოს მათი ხანგრძლივობა. პირაცეტამის დამატებამ შეიძლება ასევე გააძლიეროს ანირაცეტამის ანტიდეპრესანტული და ანქსიოლიზური თვისებები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ზოგადად კარგი იდეაა ქოლინის წყაროს შეყვანა.

ასეთი რთული კომბინაციის მცდელობამდე, რეკომენდირებულია გაეცნოთ ცალკეულ კომპონენტებს მათ შეკრებამდე. განიხილეთ ეს კომბინაცია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაეცნობით მათ შესაბამის ეფექტებს და მათზე თქვენს რეაქციებს.

გაითვალისწინეთ, რომ პირაცეტამის ან ზოგადად ნოოტროპების კომბინაციაში მიღებისას, თქვენ უნდა მიიღოთ უფრო მცირე დოზა, ვიდრე ინდივიდუალურად მიღებისას, რადგან ნოოტროპების უმეტესობას აქვს სინერგიული ეფექტი.