შეუძლია თუ არა Alpha GPC-ს თქვენი კონცენტრაციის გაუმჯობესება? აი, რა უნდა იცოდეთ

მეხსიერებისა და სწავლის გაუმჯობესების თვალსაზრისით, ბოლოდროინდელი კვლევები აჩვენებს, რომ ალფა GPC შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ A-GPC ქოლინს ტვინში გადააქვს, რითაც ასტიმულირებს მნიშვნელოვან ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც ხელს უწყობს კოგნიტურ ჯანმრთელობას.

კვლევები აჩვენებს, რომ ალფა GPC ბაზარზე არსებულ ერთ-ერთ საუკეთესო ნოოტროპულ ტვინის დანამატს წარმოადგენს. ეს არის ტვინის სტიმულირების მოლეკულა, რომელიც უსაფრთხოდ და კარგად აიტანება როგორც ხანდაზმული პაციენტების, ასევე ახალგაზრდა სპორტსმენების მიერ, რომლებიც ცდილობენ ფიზიკური გამძლეობისა და ძალის გაუმჯობესებას.
ფოსფატიდილსერინის ტვინის მასტიმულირებელი ეფექტის მსგავსად, α-GPC შეიძლება გამოყენებულ იქნას ალცჰაიმერის დაავადების ბუნებრივი მკურნალობისთვის და შეანელოს ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითება.

რა არის ალფა GPC?

ალფა GPC ან ალფა გლიცერილფოსფორილქოლინი არის მოლეკულა, რომელიც ქოლინის წყაროს წარმოადგენს. ეს არის ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც გვხვდება სოიოს ლეციტინსა და სხვა მცენარეებში და გამოიყენება კოგნიტური ჯანმრთელობის დანამატებში და კუნთების ძალის გასაძლიერებლად.
ალფა GPC, ასევე ცნობილი როგორც ქოლინ ალფოსცერატი, ფასობს ქოლინის ტვინში ტრანსპორტირებისა და ორგანიზმს ნეიროტრანსმიტერის აცეტილქოლინის გამომუშავებაში დახმარების უნარის გამო, რომელიც პასუხისმგებელია ქოლინის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო მრავალ სარგებელზე. აცეტილქოლინი ასოცირდება სწავლასთან და მეხსიერებასთან და წარმოადგენს კუნთების შეკუმშვის ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანეს ნეიროტრანსმიტერს.
ქოლინის ბიტარტრატისგან განსხვავებით, რომელიც ბაზარზე კიდევ ერთი პოპულარული ქოლინის დანამატია, A-GPC-ს შეუძლია ჰემატოენცეფალური ბარიერის გადალახვა. სწორედ ამიტომ აქვს მას ტვინზე იმედისმომცემი ეფექტი და გამოიყენება დემენციის, მათ შორის ალცჰაიმერის დაავადების სამკურნალოდ.

Alpha GPC-ის სარგებელი და გამოყენება

1. მეხსიერების დაქვეითების გაუმჯობესება

ალფა GPC გამოიყენება მეხსიერების, სწავლისა და აზროვნების უნარების გასაუმჯობესებლად. ეს მიიღწევა ტვინში აცეტილქოლინის დონის გაზრდით, ქიმიური ნივთიერებისა, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერებისა და სწავლის ფუნქციებში. მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ალფა GPC-ს აქვს ალცჰაიმერის დაავადებასთან და დემენციასთან დაკავშირებული კოგნიტური სიმპტომების გაუმჯობესების პოტენციალი.
2003 წელს Clinical Therapeutics-ში გამოქვეყნებულ ორმაგად ბრმა, რანდომიზებულ, პლაცებო-კონტროლირებად კვლევაში შეფასდა ალფა GPC-ის ეფექტურობა და ტოლერანტობა მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის ალცჰაიმერის დაავადებით გამოწვეული კოგნიტური დარღვევის მკურნალობაში.
პაციენტები იღებდნენ 400 მგ a-GPC კაფსულებს ან პლაცებოს კაფსულებს დღეში სამჯერ 180 დღის განმავლობაში. ყველა პაციენტი შეფასდა კვლევის დასაწყისში, მკურნალობის 90-დღიანი შემდეგ და კვლევის დასრულების შემდეგ 180 დღის შემდეგ.
ალფა GPC ჯგუფში ყველა შეფასებული პარამეტრი, მათ შორის კოგნიტური და ქცევითი ალცჰაიმერის დაავადების შეფასების შკალა და მინი-ფსიქიკური მდგომარეობის გამოკვლევა, მკურნალობის 90 და 180 დღის შემდეგაც გაუმჯობესდა, მაშინ როდესაც პლაცებო ჯგუფში ისინი უცვლელი დარჩა, არ შეცვლილა ან გაუარესდა.
მკვლევრებმა დაასკვნეს, რომ α-GPC კლინიკურად სასარგებლოა და კარგად აიტანება დემენციის კოგნიტური სიმპტომების სამკურნალოდ და აქვს პოტენციალი, როგორც ალცჰაიმერის დაავადების ბუნებრივი მკურნალობა.

2. სწავლისა და კონცენტრაციის ხელშეწყობა

არსებობს უამრავი კვლევა, რომელიც ადასტურებს ალფა GPC-ის სარგებელს კოგნიტური დარღვევის მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ რამდენად ეფექტურია ის დემენციის არმქონე ადამიანებისთვის? კვლევები აჩვენებს, რომ ალფა GPC-ს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ყურადღება, მეხსიერება და სწავლის უნარი ახალგაზრდა ჯანმრთელ ზრდასრულებში.
„ამერიკის კლინიკური კვების ჟურნალმა“ გამოაქვეყნა კოჰორტული კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდნენ დემენციის არმქონე მონაწილეები და დაადგინა, რომ ქოლინის მაღალი მიღება დაკავშირებული იყო უკეთეს კოგნიტურ მაჩვენებლებთან. შეფასებული კოგნიტური დომენები მოიცავდა ვერბალურ მეხსიერებას, ვიზუალურ მეხსიერებას, ვერბალურ სწავლას და აღმასრულებელ ფუნქციას.
სპორტული კვების საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ახალგაზრდები იყენებდნენ ალფა GPC დანამატებს, ეს სასარგებლო იყო გარკვეული ფიზიკური და გონებრივი შესრულების ამოცანებისთვის. მათ, ვინც მიიღო 400 მგ α-GPC, სერიული გამოკლების ტესტში 18%-ით უფრო სწრაფი შედეგი აჩვენეს, ვიდრე მათ, ვინც მიიღო 200 მგ კოფეინი. გარდა ამისა, კოფეინის მომხმარებელთა ჯგუფში მნიშვნელოვნად მაღალი შედეგი იყო ნევროტიზმის მხრივ, ალფა GPC ჯგუფთან შედარებით.

3. სპორტული მაჩვენებლების გაუმჯობესება

კვლევები ადასტურებს ალფა GPC-ის სინერგიულ თვისებებს. სწორედ ამ მიზეზით, სპორტსმენები სულ უფრო მეტად ინტერესდებიან a-GPC-ით, რადგან მას შეუძლია გააუმჯობესოს გამძლეობა, სიმძლავრის გამომუშავება და კუნთების ძალა. ცნობილია, რომ a-GPC-ის დანამატების მიღება ხელს უწყობს ფიზიკური ძალის გაზრდას, ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის ზრდას და ამცირებს ვარჯიშის შემდგომ აღდგენის დროს.
კვლევები აჩვენებს, რომ ალფა GPC ზრდის ადამიანის ზრდის ჰორმონის დონეს, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების რეგენერაციაში, ზრდასა და ჯანსაღი ადამიანის ქსოვილების შენარჩუნებაში. ზრდის ჰორმონი ცნობილია ფიზიკური შესაძლებლობებისა და სპორტული მაჩვენებლების გაუმჯობესების უნარით.
ჩატარდა მრავალი კვლევა, რომელიც აფასებდა ალფა GPC-ის ეფექტურობას ფიზიკურ გამძლეობასა და ძალაზე. 2008 წელს ჩატარებულმა რანდომიზებულმა, პლაცებო-კონტროლირებადმა, კროსოვერმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა შვიდი მამაკაცი, რომლებსაც ჰქონდათ წინააღმდეგობის ვარჯიშის გამოცდილება, აჩვენა, რომ α-GPC გავლენას ახდენს ზრდის ჰორმონის დონეზე. ექსპერიმენტული ჯგუფის მონაწილეებს წინააღმდეგობის ვარჯიშამდე 90 წუთით ადრე მიეცათ 600 მგ ალფა GPC.
მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ საწყის დონესთან შედარებით, ზრდის ჰორმონის პიკური დონე ალფა გპკ-ს გამოყენებისას 44-ჯერ და პლაცებოს გამოყენებისას 2.6-ჯერ გაიზარდა. A-გპკ-ს გამოყენებამ ასევე გაზარდა ფიზიკური ძალა, ხოლო სკამზე აზიდვის პიკური ძალა პლაცებოსთან შედარებით 14%-ით გაიზარდა.
კუნთების ძალისა და გამძლეობის გაზრდის გარდა, ზრდის ჰორმონს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, ძვლების გაძლიერებას, განწყობის გაუმჯობესებას და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას.

4. ინსულტის შემდგომი გამოჯანმრთელების გაუმჯობესება

ადრეული კვლევები მიუთითებს, რომ α-GPC-მ შეიძლება სასარგებლო იყოს ინსულტის ან გარდამავალი იშემიური შეტევის, რომელიც ცნობილია როგორც „მინი-ინსულტი“, გადატანილი პაციენტებისთვის. ეს განპირობებულია ალფა GPC-ის ნეიროპროტექტორის როლის შესრულებით და ნეიროპლასტიურობის მხარდაჭერით ნერვული ზრდის ფაქტორის რეცეპტორების მეშვეობით.
1994 წელს ჩატარებულ კვლევაში იტალიელმა მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ალფა გპკ-მ გააუმჯობესა კოგნიტური აღდგენა მწვავე ან მსუბუქი ინსულტის მქონე პაციენტებში. ინსულტის შემდეგ, პაციენტები იღებდნენ 1000 მგ ალფა გპკ-ს ინექციის სახით 28 დღის განმავლობაში, შემდეგ 400 მგ პერორალურად დღეში სამჯერ მომდევნო 5 თვის განმავლობაში.
კვლევის დასასრულს, მკვლევარების ცნობით, პაციენტების 71%-ს არ აღენიშნებოდა კოგნიტური დაქვეითება ან ამნეზია. გარდა ამისა, პაციენტების ქულები მინი-ფსიქიკური მდგომარეობის გამოკვლევაზე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ამ დასკვნების გარდა, ალფა GPC-ის გამოყენების შემდეგ გვერდითი მოვლენების პროცენტული მაჩვენებელი დაბალი იყო და მკვლევარებმა დაადასტურეს მისი შესანიშნავი ტოლერანტობა.

5. შესაძლოა, სასარგებლო იყოს ეპილეფსიით დაავადებული ადამიანებისთვის

2017 წელს ჟურნალ „Brain Research“-ში გამოქვეყნებული ცხოველებზე ჩატარებული კვლევის მიზანი იყო ეპილეფსიური კრუნჩხვების შემდგომ კოგნიტურ დარღვევებზე ალფა-გპკ-ით მკურნალობის გავლენის შეფასება. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ როდესაც ვირთხებს კრუნჩხვების ინდუცირებიდან სამი კვირის შემდეგ ალფა-გპკ ინექცია ჩაუტარდათ, ნაერთმა გააუმჯობესა კოგნიტური ფუნქცია და გაზარდა ნეიროგენეზი, ნერვული ქსოვილის ზრდა.
ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ ალფა GPC შეიძლება სასარგებლო იყოს ეპილეფსიით დაავადებულ პაციენტებში მისი ნეიროპროტექტორული ეფექტების გამო და პოტენციურად შეუძლია შეამსუბუქოს ეპილეფსიით გამოწვეული კოგნიტური დაქვეითება და ნეირონული დაზიანება.

ალფა GPC და ქოლინი

ქოლინი აუცილებელი მიკროელემენტია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში მრავალი პროცესისთვის, განსაკუთრებით ტვინის ფუნქციონირებისთვის. ის აუცილებელია ძირითადი ნეიროტრანსმიტერის, აცეტილქოლინის სათანადო ფუნქციონირებისთვის, რომელიც მოქმედებს როგორც დაბერების საწინააღმდეგო ნეიროტრანსმიტერი და ეხმარება ჩვენს ნერვებს კომუნიკაციაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ორგანიზმი ქოლინს მცირე რაოდენობით გამოიმუშავებს, ეს საკვები ნივთიერება საკვებიდან უნდა მივიღოთ. ქოლინით მდიდარ ზოგიერთ საკვებს შორისაა საქონლის ღვიძლი, ორაგული, მუხუდო, კვერცხი და ქათმის მკერდი. თუმცა, ზოგიერთი ანგარიში მიუთითებს, რომ საკვები წყაროებიდან მიღებული ქოლინი ორგანიზმის მიერ სათანადოდ არ შეიწოვება, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს ქოლინის დეფიციტი აწუხებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქოლინი ნაწილობრივ მუშავდება ღვიძლში და ღვიძლის ფუნქციის დარღვევის მქონე ადამიანები მის შეწოვას ვერ შეძლებენ.
სწორედ აქ ერთვება საქმეში ალფა GPC დანამატები. ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს ქოლინის დანამატების, მაგალითად, α-GPC-ს გამოყენებას ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად და მეხსიერების შესანარჩუნებლად. ალფა GPC და CDP ქოლინი ორგანიზმისთვის ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება, რადგან ისინი ძალიან ჰგვანან იმას, თუ როგორ წარმოიქმნება ქოლინი ბუნებრივად საკვებში. ისევე, როგორც ქოლინი, რომელიც ბუნებრივად შეიწოვება ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში, ალფა GPC ცნობილია ჰემატოენცეფალურ ბარიერში გადასვლის უნარით მიღებისას, რაც ეხმარება ორგანიზმს ქოლინის გარდაქმნაში უმნიშვნელოვანეს ნეიროტრანსმიტერ აცეტილქოლინად.
ალფა GPC ქოლინის ძლიერი ფორმაა. α-GPC-ს 1000 მგ დოზა დაახლოებით 400 მგ საკვები ქოლინის ეკვივალენტურია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ალფა GPC წონის მიხედვით დაახლოებით 40%-იანი ქოლინია.

A-GPC და CDP ქოლინი

CDP ქოლინი, ასევე ცნობილი როგორც ციტიდინის დიფოსფატის ქოლინი და ციტიკოლინი, არის ნაერთი, რომელიც შედგება ქოლინისა და ციტიდინისგან. CDP ქოლინი ცნობილია ტვინში დოფამინის ტრანსპორტირების ხელშეწყობის უნარით. ალფა GPC-ს მსგავსად, ციტიკოლინი ფასდება სისხლში მოხვედრის შემდეგ ჰემატოენცეფალურ ბარიერში გავლის უნარის გამო, რაც მას მეხსიერების გამაძლიერებელ და კოგნიტურ ფუნქციებს ანიჭებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ალფა GPC შეიცავს დაახლოებით 40%-იან ქოლინს წონის მიხედვით, CDP ქოლინი შეიცავს დაახლოებით 18%-იან ქოლინს. თუმცა, CDP ქოლინი ასევე შეიცავს ციტიდინს, ნუკლეოტიდ ურიდინის წინამორბედს. ცნობილია უჯრედის მემბრანის სინთეზის გაზრდის უნარით და ურიდინს ასევე აქვს კოგნიტური ფუნქციების გამაძლიერებელი თვისებები.
როგორც a-GPC, ასევე CDP ქოლინი ცნობილია მათი კოგნიტური სარგებლით, მათ შორის მეხსიერების, გონებრივი შესაძლებლობებისა და კონცენტრაციის მხარდაჭერაში მათი როლით.

სად ვიპოვოთ და როგორ გამოვიყენოთ

A-GPC დანამატები ყველაზე ხშირად გამოიყენება მეხსიერებისა და კოგნიტური შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. მისი გამოყენება ასევე შესაძლებელია ფიზიკური გამძლეობისა და შესრულების გასაუმჯობესებლად. Alpha GPC ხელმისაწვდომია პერორალური საკვები დანამატის სახით. Alpha GPC დანამატების პოვნა მარტივია ონლაინ ან მომწოდებლებისგან. თქვენ მას კაფსულის და ფხვნილის სახით იპოვით. a-GPC შემცველი მრავალი პროდუქტისთვის რეკომენდებულია დანამატის საკვებთან ერთად მიღება, რათა ის მაქსიმალურად ეფექტური იყოს.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. არის FDA-ს მიერ რეგისტრირებული მწარმოებელი, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის და მაღალი სისუფთავის ალფა GPC ფხვნილს.

„სუჯოუ მაილენდ ფარმში“ ჩვენ ვალდებულნი ვართ, შემოგთავაზოთ უმაღლესი ხარისხის პროდუქცია საუკეთესო ფასებში. ჩვენი ალფა GPC ფხვნილი მკაცრად შემოწმებულია სისუფთავისა და ეფექტურობის მიხედვით, რაც უზრუნველყოფს, რომ მიიღოთ ხარისხიანი დანამატი, რომელსაც ენდობით. გსურთ თუ არა უჯრედების ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, იმუნური სისტემის გაძლიერება თუ საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ჩვენი ალფა GPC ფხვნილი იდეალური არჩევანია.

30 წლიანი გამოცდილებით, მაღალი ტექნოლოგიებითა და მაღალოპტიმიზებული კვლევისა და განვითარების სტრატეგიებით ხელმძღვანელობით, Suzhou Myland Pharm-მა შეიმუშავა კონკურენტუნარიანი პროდუქციის ასორტიმენტი და გახდა ინოვაციური ბიოლოგიური მეცნიერებების დანამატების, ინდივიდუალური სინთეზისა და წარმოების მომსახურების კომპანია.

გარდა ამისა, Suzhou Myland Pharm ასევე FDA-ს მიერ რეგისტრირებული მწარმოებელია. კომპანიის კვლევისა და განვითარების რესურსები, საწარმოო ობიექტები და ანალიტიკური ინსტრუმენტები თანამედროვე და მრავალფუნქციურია და შეუძლია მილიგრამიდან ტონამდე ქიმიკატების წარმოება მასშტაბურად და შეესაბამება ISO 9001 სტანდარტებსა და GMP წარმოების სპეციფიკაციებს.
A-GPC ცნობილია, როგორც ჰიგროსკოპიული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შთანთქავს ტენიანობას გარემომცველი ჰაერიდან. ამ მიზეზით, დანამატები უნდა ინახებოდეს ჰერმეტულ კონტეინერებში და არ უნდა იყოს ჰაერზე დიდი ხნის განმავლობაში.

საბოლოო აზრები

ალფა GPC გამოიყენება ქოლინის ტვინში ჰემატოენცეფალური ბარიერის გავლით მიწოდებისთვის. ის აცეტილქოლინის, ნეიროტრანსმიტერის, წინამორბედია, რომელიც ხელს უწყობს კოგნიტურ ჯანმრთელობას. ალფა GPC დანამატების გამოყენება შესაძლებელია თქვენი კოგნიტური ჯანმრთელობისთვის მეხსიერების, სწავლისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესების გზით. კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ α-GPC ხელს უწყობს ფიზიკური და კუნთების ძალის გაზრდას.