შეუძლია თუ არა Alpha GPC-ს თქვენი ფოკუსის გაუმჯობესება? აი, რა უნდა იცოდეთ

რაც შეეხება მეხსიერების და სწავლის გაუმჯობესებას, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ალფა GPC შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. ეს იმიტომ ხდება, რომ A-GPC გადააქვს ქოლინი ტვინში, ასტიმულირებს მნიშვნელოვან ნეიროტრანსმიტერს, რომელიც ხელს უწყობს კოგნიტურ ჯანმრთელობას.

კვლევამ აჩვენა, რომ ალფა GPC არის ერთ-ერთი საუკეთესო ნოოტროპული ტვინის დანამატი ბაზარზე. ეს არის ტვინის გამაძლიერებელი მოლეკულა, რომელიც უსაფრთხოდ და კარგად მოითმენს ხანდაზმულ პაციენტებს, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ დემენციის სიმპტომები, ასევე ახალგაზრდა სპორტსმენები, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ ფიზიკური გამძლეობა და ძალა.
ფოსფატიდილსერინის ტვინის გამაძლიერებელი ეფექტის მსგავსად, a-GPC შეიძლება იყოს ალცჰეიმერის დაავადების ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება და შეიძლება შეანელოს ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითება.

რა არის Alpha GPC?

Alpha GPC ან ალფა გლიცერილფოსფორილქოლინი არის მოლეკულა, რომელიც მოქმედებს როგორც ქოლინის წყარო. ეს არის ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც გვხვდება სოიოს ლეციტინში და სხვა მცენარეებში და გამოიყენება შემეცნებითი ჯანმრთელობის დანამატებში და კუნთების სიმტკიცის ასაშენებლად.
Alpha GPC, ასევე ცნობილი როგორც ქოლინის ალფოსცერატი, დაფასებულია ქოლინის ტვინში ტრანსპორტირების უნარით და ეხმარება სხეულს ნეიროტრანსმიტერ აცეტილქოლინის გამომუშავებაში, რომელიც პასუხისმგებელია ქოლინის ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელზე. აცეტილქოლინი ასოცირდება სწავლასთან და მეხსიერებასთან და ის არის კუნთების შეკუმშვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერი.
ქოლინის ბიტარტრატისგან განსხვავებით, კიდევ ერთი პოპულარული ქოლინის დანამატია ბაზარზე, A-GPC-ს შეუძლია გადალახოს ჰემატოენცეფალური ბარიერი. სწორედ ამიტომ აქვს პერსპექტიული ეფექტი თავის ტვინზე და რატომ გამოიყენება დემენციის სამკურნალოდ, მათ შორის ალცჰეიმერის დაავადების სამკურნალოდ.

Alpha GPC სარგებელი და გამოყენება

1. მეხსიერების დაქვეითების გაუმჯობესება

Alpha GPC გამოიყენება მეხსიერების, სწავლისა და აზროვნების უნარების გასაუმჯობესებლად. ის ამას აკეთებს ტვინში აცეტილქოლინის გაზრდით, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერებასა და სწავლის ფუნქციებში. მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ალფა GPC-ს აქვს პოტენციალი გააუმჯობესოს კოგნიტური სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადებასთან და დემენციასთან.
2003 წელს Clinical Therapeutics-ში გამოქვეყნებულმა ორმაგად ბრმა, რანდომიზებულმა, პლაცებოზე კონტროლირებადმა კვლევამ შეაფასა ალფა GPC-ის ეფექტურობა და ტოლერანტობა მსუბუქი და ზომიერი ალცჰეიმერის დაავადებით გამოწვეული კოგნიტური უკმარისობის სამკურნალოდ.
პაციენტები იღებდნენ 400 მგ a-GPC კაფსულებს ან პლაცებოს კაფსულებს სამჯერ დღეში 180 დღის განმავლობაში. ყველა პაციენტი შეფასდა კვლევის დასაწყისში, მკურნალობის 90 დღის შემდეგ და კვლევის ბოლოს 180 დღის შემდეგ.
ალფა GPC ჯგუფში, ყველა შეფასებული პარამეტრი, მათ შორის კოგნიტური და ქცევითი ალცჰეიმერის დაავადების შეფასების სკალა და მინი-ფსიქიკური მდგომარეობის გამოკვლევა, აგრძელებდა გაუმჯობესებას მკურნალობის 90 და 180 დღის შემდეგ, ხოლო პლაცებოს ჯგუფში ისინი უცვლელი დარჩა. შეცვლა ან გაუარესება.
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ a-GPC არის კლინიკურად სასარგებლო და კარგად ტოლერანტული დემენციის შემეცნებითი სიმპტომების სამკურნალოდ და აქვს პოტენციალი, როგორც ალცჰეიმერის დაავადების ბუნებრივი მკურნალობა.

2. სწავლისა და კონცენტრაციის ხელშეწყობა

არსებობს უამრავი კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს ალფა GPC-ის სარგებელს კოგნიტური დარღვევის მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ რამდენად ეფექტურია ის დემენციის გარეშე? კვლევა აჩვენებს, რომ Alpha GPC ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ყურადღების, მეხსიერების და სწავლის უნარი ახალგაზრდა ჯანმრთელ მოზრდილებში.
კლინიკური კვების ამერიკულმა ჟურნალმა გამოაქვეყნა კოჰორტული კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდნენ დემენციის გარეშე მონაწილეები და დაადგინეს, რომ ქოლინის მაღალი მიღება ასოცირდება უკეთეს კოგნიტურ შესრულებასთან. შეფასებული კოგნიტური სფეროები მოიცავს ვერბალურ მეხსიერებას, ვიზუალურ მეხსიერებას, ვერბალურ სწავლას და აღმასრულებელ ფუნქციას.
Sports Nutrition-ის საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ახალგაზრდები იყენებდნენ ალფა GPC დანამატებს, ეს სასარგებლო იყო ფიზიკური და გონებრივი შესრულების გარკვეული ამოცანებისთვის. მათ, ვინც იღებდა 400 მგ a-GPC-ს, 18%-ით უფრო სწრაფად მიაღწიეს ქულებს სერიული გამოკლების ტესტზე, ვიდრე მათ, ვინც იღებდა 200 მგ კოფეინს. გარდა ამისა, კოფეინის მომხმარებელმა ჯგუფმა მნიშვნელოვნად მაღალი ქულა აიღო ნევროტიზმზე ალფა GPC ჯგუფთან შედარებით.

3. გააუმჯობესე სპორტული შესრულება

კვლევა მხარს უჭერს ალფა GPC-ის სინერგიულ თვისებებს. ამ მიზეზით, სპორტსმენები სულ უფრო მეტად ინტერესდებიან a-GPC-ით, გამძლეობის, სიმძლავრის და კუნთების სიძლიერის გაუმჯობესების პოტენციური შესაძლებლობის გამო. ცნობილია, რომ a-GPC-ის დამატება ხელს უწყობს ფიზიკური სიძლიერის გაზრდას, ხელს უწყობს მჭლე კუნთოვანი მასის აშენებას და ვარჯიშის შემდგომ აღდგენის დროის შემცირებას.
კვლევა აჩვენებს, რომ ალფა GPC ზრდის ადამიანის ზრდის ჰორმონს, რომელიც როლს ასრულებს უჯრედების რეგენერაციაში, ზრდასა და ადამიანის ჯანსაღი ქსოვილის შენარჩუნებაში. ზრდის ჰორმონი ცნობილია ფიზიკური შესაძლებლობებისა და სპორტულობის გაზრდის უნარით.
მრავალი კვლევა ჩატარდა, რომლებიც აფასებდნენ ალფა GPC-ის ეფექტურობას ფიზიკურ გამძლეობასა და ძალაზე. 2008 წლის რანდომიზებული, პლაცებოზე კონტროლირებადი, კროსოვერი კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა შვიდი მამაკაცი წინააღმდეგობის ვარჯიშის გამოცდილებით, აჩვენა, რომ a-GPC გავლენას ახდენს ზრდის ჰორმონის დონეზე. ექსპერიმენტულ ჯგუფში მონაწილეებს მიეცათ 600 მგ ალფა GPC წინააღმდეგობის ვარჯიშამდე 90 წუთით ადრე.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ საწყისთან შედარებით, ზრდის ჰორმონის პიკური დონე გაიზარდა 44-ჯერ ალფა GPC-ით და 2.6-ჯერ პლაცებოსთან ერთად. A-GPC-ის გამოყენებამ ასევე გაზარდა ფიზიკური ძალა, სკამზე დაჭერის მაქსიმალური ძალა პლაცებოსთან შედარებით გაიზარდა 14%-ით.
კუნთების სიძლიერისა და გამძლეობის გაზრდის გარდა, ზრდის ჰორმონს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, გააძლიეროს ძვლები, გააუმჯობესოს განწყობა და გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი.

4. გააუმჯობესეთ ინსულტის აღდგენა

ადრეული კვლევები ვარაუდობენ, რომ a-GPC შეიძლება სასარგებლო იყოს პაციენტებისთვის, რომლებსაც ჰქონდათ ინსულტი ან გარდამავალი იშემიური შეტევა, რომელიც ცნობილია როგორც "მინი ინსულტი". ეს განპირობებულია ალფა GPC-ის უნარით იმოქმედოს როგორც ნეიროპროტექტორად და მხარი დაუჭიროს ნეიროპლასტიურობას ნერვული ზრდის ფაქტორის რეცეპტორების მეშვეობით.
1994 წელს იტალიელმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ალფა GPC აუმჯობესებს კოგნიტურ აღდგენას მწვავე ან მცირე ინსულტის მქონე პაციენტებში. ინსულტის შემდეგ პაციენტები იღებდნენ 1000 მგ ალფა GPC-ს ინექციით 28 დღის განმავლობაში, რასაც მოჰყვა პერორალურად 400 მგ სამჯერ დღეში მომდევნო 5 თვის განმავლობაში.
მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ კვლევის ბოლოს, პაციენტების 71%-ს არ აღენიშნებოდა კოგნიტური დაქვეითება ან ამნეზია. გარდა ამისა, პაციენტის ქულები მინი-ფსიქიკური მდგომარეობის გამოკვლევაზე მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. გარდა ამ დასკვნებისა, გვერდითი მოვლენების პროცენტული მაჩვენებელი ალფა GPC-ს გამოყენების შემდეგ იყო დაბალი და მკვლევარებმა დაადასტურეს მისი შესანიშნავი ტოლერანტობა.

5. შეიძლება სასარგებლო იყოს ეპილეფსიით დაავადებული ადამიანებისთვის

2017 წელს Brain Research-ში გამოქვეყნებული ცხოველებზე ჩატარებული კვლევა მიზნად ისახავდა შეაფასოს ალფა GPC მკურნალობის გავლენა კოგნიტურ დაქვეითებაზე ეპილეფსიური კრუნჩხვების შემდეგ. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ როდესაც ვირთხებს გაუკეთეს a-GPC ინდუცირებული კრუნჩხვების შემდეგ სამი კვირის შემდეგ, ნაერთმა გააუმჯობესა კოგნიტური ფუნქცია და გაზარდა ნეიროგენეზი, ნერვული ქსოვილის ზრდა.
ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ ალფა GPC შეიძლება სასარგებლო იყოს ეპილეფსიის მქონე პაციენტებში მისი ნეიროპროტექტორული ეფექტების გამო და შეუძლია პოტენციურად გააუმჯობესოს ეპილეფსიით გამოწვეული კოგნიტური დაქვეითება და ნეირონების დაზიანება.

ალფა GPC და ქოლინი

ქოლინი არის არსებითი მიკროელემენტი, რომელიც აუცილებელია სხეულის მრავალი პროცესისთვის, განსაკუთრებით ტვინის ფუნქციონირებისთვის. ის საჭიროა ძირითადი ნეიროტრანსმიტერის აცეტილქოლინის სათანადო ფუნქციონირებისთვის, რომელიც მოქმედებს როგორც დაბერების საწინააღმდეგო ნეიროტრანსმიტერი და ეხმარება ჩვენს ნერვებს კომუნიკაციაში.
მიუხედავად იმისა, რომ სხეული დამოუკიდებლად გამოიმუშავებს ქოლინის მცირე რაოდენობას, ჩვენ უნდა მივიღოთ საკვები საკვებიდან. ქოლინის შემცველი ზოგიერთი საკვებია ძროხის ღვიძლი, ორაგული, წიწილა, კვერცხი და ქათმის მკერდი. თუმცა, ზოგიერთი ცნობა ვარაუდობს, რომ საკვების წყაროდან მიღებული ქოლინი სათანადოდ არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს ქოლინის დეფიციტი აწუხებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ქოლინი ნაწილობრივ მუშავდება ღვიძლში და ღვიძლის უკმარისობის მქონე ადამიანები ვერ შეძლებენ მის ათვისებას.
აქ მოქმედებს ალფა GPC დანამატები. ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს ქოლინის დანამატების გამოყენებას, როგორიცაა a-GPC, ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად და მეხსიერების შესანარჩუნებლად. ითვლება, რომ Alpha GPC და CDP ქოლინი ყველაზე სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან ისინი ძალიან ჰგავს იმას, თუ როგორ ხდება ქოლინი ბუნებრივად საკვებში. ქოლინის მსგავსად, რომელიც ბუნებრივად შეიწოვება საკვებიდან, ალფა GPC ცნობილია მისი უნარით გადალახოს ჰემატოენცეფალური ბარიერი, როდესაც მიიღება, რაც ეხმარება სხეულს ქოლინის გადაქცევაში ყველაზე მნიშვნელოვან ნეიროტრანსმიტერ აცეტილქოლინად.
Alpha GPC არის ქოლინის ძლიერი ფორმა. a-GPC-ის 1000 მგ დოზა უდრის დაახლოებით 400 მგ დიეტური ქოლინის. ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ალფა GPC არის დაახლოებით 40% ქოლინი წონის მიხედვით.

A-GPC და CDP ქოლინი

CDP ქოლინი, ასევე ცნობილი როგორც ციტიდინ დიფოსფატის ქოლინი და ციტიკოლინი, არის ნაერთი, რომელიც შედგება ქოლინისა და ციტიდინისგან. CDP ქოლინი ცნობილია ტვინში დოფამინის ტრანსპორტირების უნარით. ალფა GPC-ის მსგავსად, ციტიკოლინი ფასდება მისი უნარით გადალახოს ჰემატოენცეფალური ბარიერი, როდესაც ის მიიღება, რაც მას აძლევს მეხსიერების გამაძლიერებელ და კოგნიტურ გამაძლიერებელ ეფექტებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ალფა GPC შეიცავს დაახლოებით 40% ქოლინს წონის მიხედვით, CDP ქოლინი შეიცავს დაახლოებით 18% ქოლინს. მაგრამ CDP ქოლინი ასევე შეიცავს ციტიდინს, ნუკლეოტიდის ურიდინის წინამორბედს. ცნობილია უჯრედის მემბრანის სინთეზის გაზრდის უნარით, ურიდინს ასევე აქვს შემეცნებითი გამაძლიერებელი თვისებები.
ორივე a-GPC და CDP ქოლინი ცნობილია მათი შემეცნებითი უპირატესობებით, მათ შორის მათი როლით მეხსიერების, გონებრივი მუშაობისა და კონცენტრაციის მხარდაჭერაში.

სად ვიპოვოთ და როგორ გამოვიყენოთ

A-GPC დანამატები ყველაზე ხშირად გამოიყენება მეხსიერების და კოგნიტური შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფიზიკური გამძლეობისა და შესრულების გასაუმჯობესებლად. Alpha GPC ხელმისაწვდომია ორალური დიეტური დანამატის სახით. Alpha GPC დანამატები მარტივია ინტერნეტში ან მომწოდებლებისგან. თქვენ ნახავთ მას კაფსულის და ფხვნილის სახით. ბევრი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს a-GPC-ს, გვირჩევს დანამატის მიღებას საკვებთან ერთად, რათა ის მაქსიმალურად ეფექტური იყოს.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. არის FDA-ში რეგისტრირებული მწარმოებელი, რომელიც უზრუნველყოფს მაღალი ხარისხის და მაღალი სისუფთავის ალფა GPC ფხვნილს.

Suzhou Myland Pharm-ში ჩვენ მზად ვართ მივაწოდოთ უმაღლესი ხარისხის პროდუქტები საუკეთესო ფასებში. ჩვენი ალფა GPC ფხვნილი მკაცრად არის შემოწმებული სიწმინდისთვის და პოტენციურობისთვის, რაც უზრუნველყოფს ხარისხის დანამატს, რომელსაც ენდობით. თუ გსურთ უჯრედების ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება ან საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ჩვენი ალფა GPC ფხვნილი შესანიშნავი არჩევანია.

30 წლიანი გამოცდილებით და მაღალი ტექნოლოგიით და უაღრესად ოპტიმიზებული R&D სტრატეგიებით, Suzhou Myland Pharm-მა შეიმუშავა კონკურენტუნარიანი პროდუქტების სპექტრი და გახდა ცხოვრების მეცნიერების ინოვაციური დანამატი, მორგებული სინთეზისა და წარმოების სერვისების კომპანია.

გარდა ამისა, Suzhou Myland Pharm ასევე არის FDA-ში რეგისტრირებული მწარმოებელი. კომპანიის R&D რესურსები, საწარმოო საშუალებები და ანალიტიკური ინსტრუმენტები თანამედროვე და მრავალფუნქციურია და შეუძლიათ ქიმიკატების წარმოება მილიგრამიდან ტონამდე მასშტაბით და შეესაბამება ISO 9001 სტანდარტებს და წარმოების სპეციფიკაციებს GMP.
ცნობილია, რომ A-GPC არის ჰიგიროსკოპიული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შთანთქავს ტენიანობას მიმდებარე ჰაერიდან. ამ მიზეზით, დანამატები უნდა ინახებოდეს ჰერმეტულ კონტეინერებში და არ უნდა იყოს ჰაერში დიდი ხნის განმავლობაში.

საბოლოო აზრები

Alpha GPC გამოიყენება ქოლინის გადასატანად ტვინში ჰემატოენცეფალური ბარიერის გავლით. ეს არის აცეტილქოლინის წინამორბედი, ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც ხელს უწყობს კოგნიტურ ჯანმრთელობას. Alpha GPC დანამატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი კოგნიტური ჯანმრთელობისთვის, მეხსიერების, სწავლისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესებით. კვლევა ასევე აჩვენებს, რომ a-GPC ხელს უწყობს ფიზიკური სიძლიერის და კუნთების სიძლიერის გაზრდას.