კავშირი უჯრედულ სტრესსა და მიტოკინონს შორის, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

უმარტივეს დონეზე, უჯრედი არის სითხის ტომარა, რომელიც გარშემორტყმულია გარსით. უცნაურად არ ჟღერს, მაგრამ გასაოცარი ის არის, რომ ამ სითხეში ზოგიერთი ქიმიკატი და ორგანელა ასრულებს სპეციალურ დავალებებს, რომლებიც დაკავშირებულია თითოეული უჯრედის ფუნქციასთან, მაგალითად, ეხმარება თვალის ირისის უჯრედებს სინათლის ნაკადის კონტროლში.

მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი უჯრედები ასევე იღებენ საწვავს, როგორიცაა საკვები, რომელსაც ვჭამთ და ჰაერი, რომელსაც ვსუნთქავთ, და გარდაქმნიან მათ ენერგიად. შთამბეჭდავია, რომ უჯრედებს შეუძლიათ დამოუკიდებლად ფუნქციონირება, ენერგიის გამომუშავება და საკუთარი თავის გამრავლება - სინამდვილეში, უჯრედები სიცოცხლის ყველაზე პატარა ერთეულია, რომელსაც შეუძლია გამრავლება. ამრიგად, უჯრედები არა მხოლოდ ქმნიან ცოცხალ არსებებს; ისინი თავად არიან ცოცხალი არსებები.

ჯანსაღი უჯრედები ბერდება, აღდგება და კარგად იზრდებიან, ისინი წარმოქმნიან საკმარის ენერგიას ფუნქციონირებისთვის და აკონტროლებენ თქვენს სტრესის რეაქციას, რათა თქვენი სხეული და ტვინი შეუფერხებლად მუშაობდნენ. მაშ, როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი უჯრედები ჯანსაღად, რათა უზრუნველყოთ ეს ყველაფერი შეუფერხებლად?

როგორ შევინარჩუნო ჩემი უჯრედები ჯანმრთელი?

ვინაიდან ადამიანის სხეული თითქმის მთლიანად უჯრედებისგან შედგება, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ „ჯანსაღ“ ცხოვრებაზე, ჩვენ ვსაუბრობთ უჯრედების ჯანმრთელობაზე. ასე რომ, გამოიყენება ჩვეულებრივი წესები: მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, შეინარჩუნეთ ვარჯიშის კარგი დონე, არ მოწიოთ, დარწმუნდით, რომ საკმარისად იძინებთ ყოველდღიურად და შეამცირეთ ცხოვრებისეული სტრესი (ასევე შეამცირეთ უჯრედული სტრესის პასუხის საჭიროება), ალკოჰოლის მოხმარება და ექსპოზიცია. გარემოს ტოქსინების მიმართ. სახელმძღვანელოს შინაარსი.

მაგრამ არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ და სწორედ აქ უნდა ვისწავლოთ მეტი უჯრედების მშვენიერი სამყაროს შესახებ. იმის გამო, რომ ყოველდღიურად, სტრესი შეიძლება მოხდეს თქვენს უჯრედებში, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყველაფერზე, თქვენი ენერგიის დონეებიდან თქვენს კოგნიტურ შესაძლებლობებამდე, ასაკზე, ვარჯიშისა და ავადმყოფობის შემდეგ და თქვენს ჯანმრთელობაზე.

როგორც უკვე ვთქვით, თქვენი უჯრედები აწარმოებენ ენერგიას, მაგრამ კონკრეტულად რა ქმნის ამ ენერგიას? თქვენს უჯრედებში, თქვენ გაქვთ პაწაწინა ორგანელები, რომლებსაც მიტოქონდრია ეწოდება. ისინი ძალიან მცირეა, მაგრამ პასუხისმგებელნი არიან თქვენი სხეულის ენერგიის 90%-ის გამომუშავებაზე. ეს არის ენერგიის 90%, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ, ორშაბათს ვარჯიშის ჩათვლით, დედას დარეკვის დამახსოვრება, საღამოს 9 საათის მოხსენების დაწყება, რომლის დაწერა არ გინდოდათ და დაეხმარეთ თქვენს შვილებს დაძინებაში დადნობის გარეშე. რაც უფრო მეტ ენერგიას მოითხოვს თქვენი სხეულის ნაწილი ფუნქციონირებისთვის (როგორიცაა გული, კუნთები ან ტვინი), მით უფრო მეტი მიტოქონდრია უწევს მის უჯრედებს ამ მაღალი ენერგიის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.

თითქოს ეს არ იყო საკმარისად დიდი, თქვენი მიტოქონდრია ასევე ეხმარება თქვენს უჯრედებს ზრდაში, გადარჩენასა და სიკვდილში, ეხმარება ჰორმონების გამომუშავებაში, ეხმარება კალციუმის შენახვას უჯრედების სიგნალისთვის და აქვს უნიკალური დნმ, რომელიც ეხმარება მათ თავიანთი სპეციალიზებული ფუნქციების შესრულებაში. სამწუხაროდ, ეს არის თქვენი სხეულის პაწაწინა ნაწილები, სადაც ყველაფერი შეიძლება ოდნავ არასწორად წავიდეს.

რა არის უჯრედული სტრესი?

როდესაც თქვენი მიტოქონდრია აწარმოებს ენერგიას თქვენი ფუნქციონირებისთვის, ისინი ასევე აწარმოებენ ქვეპროდუქტს, რომელსაც ეწოდება თავისუფალი რადიკალები, ოდნავ ჰგავს მანქანის ძრავის გამონაბოლქვს. თავისუფალი რადიკალები არ არის ყველა ცუდი და ისინი თამაშობენ მნიშვნელოვან როლს, მაგრამ თუ ისინი ჭარბად დაგროვდებიან, მათ შეუძლიათ უჯრედების დაზიანება გამოიწვიოს. ეს არის ორგანიზმში უჯრედული სტრესის ძირითადი მიზეზი (სხვა მიზეზებში შედის გარემო სტრესები, გარკვეული ინფექციები და ფიზიკური დაზიანება). როგორც კი ეს მოხდება, თქვენი უჯრედები ხარჯავენ ძვირფას ენერგიასა და დროს ზიანის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ან ფიჭური სტრესის პასუხების დასაწყებად და ვერ ახერხებენ ყველა მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულებას, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება.

თუმცა, თქვენი მიტოქონდრიები ჭკვიანია – მათ საპატიო მიზეზის გამო, მათ უჯრედის ელექტროსადგურს უწოდებენ! ისინი დამოუკიდებლად მართავენ თავისუფალი რადიკალების დაგროვებას ანტიოქსიდანტების წარმოქმნით, რომლებიც ასტაბილურებენ ამ ჯიუტ თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებენ უჯრედული სტრესის პოტენციალს.

თქვენი მიტოქონდრია ასაკთან ერთად არ უმჯობესდება. ასაკის მატებასთან ერთად, ორგანიზმში ანტიოქსიდანტების დონე ბუნებრივად იკლებს, რაც იწვევს თავისუფალი რადიკალების კონტროლიდან გამოსვლას. გარდა ამისა, ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება გვაიძულებს უფრო მეტ თავისუფალ რადიკალებს, როგორიცაა დაბინძურება, ულტრაიისფერი გამოსხივება, ცუდი დიეტა, ვარჯიშის ნაკლებობა, ძილის ნაკლებობა, მოწევა, ცხოვრებისეული სტრესი და ალკოჰოლის მოხმარება, რაც ართულებს თავისუფალთან ბრძოლას. რადიკალები.

უჯრედული სტრესი ნიშნავს, რომ თქვენი უჯრედები თავდასხმის ქვეშ არიან - სწორედ აქ მოდის "დაბერება და სიცოცხლე". ყოველდღიურად, თქვენი უჯრედები დაზიანდებიან დაბერების დროს ანტიოქსიდანტების დაკარგვით და სხვა დაზიანებით, რაც ხდება მთელი "სიცოცხლის განმავლობაში".

რატომ უნდა იზრუნოთ უჯრედულ სტრესზე?

შინაგანი და გარეგანი ფაქტორების ეს კომბინაცია ასუსტებს უჯრედის გამკლავების უნარს. ოპტიმალურად ფუნქციონირების ნაცვლად, ჩვენი უჯრედები სულ უფრო და უფრო სტრესს განიცდიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ყოველთვის ვართ ხანძრის ჩაქრობის რეჟიმში, რათა შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეულის გამართული ფუნქციონირება. ჩვენთვის ეს ნიშნავს უფრო დაღლილობას, შუადღისას ნაკლებ ენერგიას, სამსახურში კონცენტრაციის პრობლემას, დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ მეორე დღეს დაღლილობის შეგრძნებას, ავადმყოფობისგან უფრო ნელა გამოჯანმრთელებას და დაბერების უფრო გამოხატულ შეგრძნებას ან დანახვას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავს ცუდად გრძნობს.

მაშასადამე, აზრი აქვს, რომ თუ თქვენი უჯრედები საუკეთესო მდგომარეობაშია, თქვენც საუკეთესოში იქნებით. ტრილიონობით უჯრედი თქვენს ორგანიზმში ქმნის თქვენი ჯანმრთელობის საფუძველს. როდესაც თქვენი უჯრედები ჯანმრთელია, ჩნდება დომინოს დადებითი ეფექტი, მათ შორის თქვენი თანდაყოლილი იმუნური პასუხის სტიმულირება, რომელიც მხარს უჭერს თქვენი მთელი სხეულის ჯანმრთელობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით.

როგორ ეხმარება მიტოკინონი უჯრედულ სტრესთან ბრძოლაში?

უჯრედული სტრესი ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენი უჯრედები ექვემდებარებიან ფაქტორებს, რომლებიც არღვევენ მათ ნორმალურ ფუნქციონირებას. ეს შეიძლება მოიცავდეს ოქსიდაციურ სტრესს, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც არსებობს დისბალანსი მავნე თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნასა და ორგანიზმის მათი განეიტრალების უნარს შორის. გარდა ამისა, გარემოს ტოქსინები, ცუდი დიეტა და ფსიქოლოგიური სტრესიც კი შეიძლება ხელი შეუწყოს უჯრედულ სტრესს. როდესაც ჩვენი უჯრედები ზეწოლის ქვეშ არიან, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მთელი რიგი პრობლემები, მათ შორის დაჩქარებული დაბერება, ანთება და ქრონიკული დაავადებების გაზრდილი რისკი, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, დიაბეტი და ნეიროდეგენერაციული დარღვევები.

მიტოკინონი, კოენზიმ Q10-ის სპეციალიზებული ფორმა, წარმოიქმნა, როგორც ძლიერი ინსტრუმენტი უჯრედული სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ტრადიციული ანტიოქსიდანტებისაგან განსხვავებით, მიტოქინონი სპეციალურად შექმნილია მიტოქონდრიებში, ჩვენი უჯრედების ენერგეტიკული ცენტრების, მიტოქონდრიებში დაგროვებისთვის. ეს გადამწყვეტია, რადგან მიტოქონდრია განსაკუთრებით დაუცველია ჟანგვითი დაზიანების მიმართ და მათმა დისფუნქციამ შეიძლება შორსმიმავალი გავლენა მოახდინოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მიტოქონდრიებისთვის მიზანმიმართული ანტიოქსიდანტური დაცვის მიწოდებით, მიტოკინონი ხელს უწყობს მათი ოპტიმალური ფუნქციის შენარჩუნებას და მათ დაცვას სტრესის მავნე ზემოქმედებისგან.

როგორც უკვე გავიგეთ, თქვენს მიტოქონდრიას სჭირდება ანტიოქსიდანტების მაღალი დონე, რათა თავიდან აიცილოს ზედმეტი თავისუფალი რადიკალები და სტრესის პროტეინები დაგროვებისა და ზიანის მიყენებისგან, მაგრამ თქვენი სხეულის ბუნებრივი დონე ასაკთან ერთად იკლებს.

მაშ უბრალოდ მიიღეთ ანტიოქსიდანტური დანამატები? სამწუხაროდ, ბევრი ანტიოქსიდანტი ძნელად შეიწოვება ნაწლავებიდან სისხლში და ძალიან დიდია შიდა მიტოქონდრიული მემბრანის გადაკვეთისთვის, რაც ძალიან შერჩევითია ანტიოქსიდანტების შეწოვისთვის.

ჩვენი მეცნიერები ასრულებენ მისიას დაძლიონ ანტიოქსიდანტების ეფექტური შთანთქმის გამოწვევები. ამისათვის მათ შეცვალეს ანტიოქსიდანტის CoQ10-ის მოლეკულური სტრუქტურა (რომელიც ბუნებრივად წარმოიქმნება მიტოქონდრიაში და გამოიყენება ენერგიის გენერირებისთვის და თავისუფალი რადიკალების გასაკონტროლებლად), გახადა იგი უფრო პატარა და დაამატა დადებითი მუხტი და მიიზიდა მიტოქონდრიის უარყოფითად დამუხტულში. მას შემდეგ, რაც მიტოკინონი იწყებს თავისუფალ რადიკალების ეფექტურად დაბალანსებას და ხელს უწყობს უჯრედული სტრესის შემცირებას, ასე რომ თქვენი უჯრედები (და თქვენ) გრძნობენ მხარდაჭერას. ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ მასზე, როგორც ბუნების შედევრად.

მხარდაჭერითმიტოკინონი,თქვენი მიტოქონდრია და უჯრედები მუშაობენ სრული სიმძლავრით, მათ შორის უფრო ეფექტურად ბუნებრივად წარმოქმნიან ძირითად მოლეკულებს, როგორიცაა NAD და ATP, რაც ეხმარება უჯრედებს შეინარჩუნონ ოპტიმალური ჯანმრთელობა და სიცოცხლისუნარიანობა დღეს, ხვალ და მომავალში.

მიტოკინონი იწყებს მუშაობას უჯრედებში შეწოვის მომენტიდან, რაც ამცირებს უჯრედულ სტრესს. სარგებელი ყოველდღიურად იზრდება, რადგან უფრო და უფრო მეტი უჯრედი აღდგება, რაც იწვევს ჯანმრთელობას და სიცოცხლისუნარიანობას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი შედეგს ადრე ნახავს, ​​90 დღის შემდეგ თქვენი უჯრედები სრულად დაიტენება და მიაღწევთ იმ წერტილს, სადაც თქვენი სხეული იგრძნობს ენერგიულობას, ხელახლა დაბალანსებას და განახლებას.