- ნაწილი 27

მაგნიუმის როლი თქვენს კეთილდღეობაში და როგორ მივიღოთ იგი ბუნებრივად
23-10-23
უკეთესი ჯანმრთელობისა და საერთო კეთილდღეობისკენ სწრაფვისას, ჩვენ ხშირად ვხვდებით სხვადასხვა ნაერთებსა და მოლეკულებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი სხეულის პოტენციალის მაქსიმიზაციაში. ადენოზინი, ბუნებრივად წარმოქმნილი ნუკლეოზიდი, არის ერთ-ერთი ასეთი მოლეკულა, რომელიც მატულობს...
დაწვრილებით
როგორ მოქმედებს ადენოზინი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე: რა უნდა იცოდეთ
23-10-20
უკეთესი ჯანმრთელობისა და საერთო კეთილდღეობისკენ სწრაფვისას, ჩვენ ხშირად ვხვდებით სხვადასხვა ნაერთებსა და მოლეკულებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენი სხეულის პოტენციალის მაქსიმიზაციაში. ადენოზინი, ბუნებრივად წარმოქმნილი ნუკლეოზიდი, არის ერთ-ერთი ასეთი მოლეკულა, რომელიც მატულობს...
დაწვრილებით
ტაურინის როლი ატლეტური მუშაობისა და გულის ჯანმრთელობის გაძლიერებაში
23-10-19
ტაურინი არის ამინომჟავა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ჩვენს ორგანიზმში და ასევე გვხვდება გარკვეულ საკვებში. ტაურინი მრავალმხრივ როლს თამაშობს სპორტსმენის გაუმჯობესებისა და გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ის ხელს უწყობს კუნთების დაღლილობის შემცირებას და არეგულირებს კალციუმის დონეს, ამცირებს რისკს...
დაწვრილებით
მარტივი ნაბიჯები გულისთვის ჯანსაღი დიეტის დასაწყებად დღესვე
23-10-17
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჯანსაღი გულის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საერთო ჯანმრთელობისთვის. გულ-სისხლძარღვთა კვების რაციონში ჩართვა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია გულ-სისხლძარღვთა ოპტიმალური ჯანმრთელობისკენ. სწორი საკვები ნივთიერებების არჩევით თქვენი სხეულის საწვავს, შეგიძლიათ შეამციროთ გულის დაავადების რისკი...
დაწვრილებით
თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის მნიშვნელობა და როგორ შეუძლია მას თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
23-10-16
დღევანდელ სწრაფ თანამედროვე სამყაროში, ჩვენ მუდმივად ვბომბავთ დამაბინძურებლებით, სტრესით და არაჯანსაღი ცხოვრების წესით, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას. სწორედ აქ მოქმედებს დეტოქსი. დეტოქსი არის ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნის პროცესი, რაც საშუალებას აძლევს მას...
დაწვრილებით
მონოუჯერი ცხიმების როლის შესწავლა ჯანსაღ დიეტაში
23-10-13
მონოუჯერი ცხიმები არის ჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც გვთავაზობენ ჯანმრთელობის უპირატესობებს და ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის განუყოფელი ნაწილია. ისინი ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებით, სისხლში შაქრის დონის კონტროლში, ანთების შემცირებით და წონის მხარდაჭერით.
დაწვრილებით
ხმელთაშუა ზღვის დიეტის რეცეპტები: მარტივი და არომატული კერძები ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის
23-10-12
ბოლო წლების განმავლობაში, ხმელთაშუა ზღვის დიეტამ დიდი ყურადღება მიიპყრო ჯანმრთელობის მრავალი სასარგებლო თვისების გამო. ეს დიეტა შთაგონებულია ხმელთაშუა ზღვის მოსაზღვრე ქვეყნების ტრადიციული კვების ნიმუშებით, როგორიცაა საბერძნეთი, იტალია და ესპანეთი. ხაზს უსვამს ახალი ხილის ჭამას...
დაწვრილებით
არტერიოსკლეროზის პრევენცია: ცხოვრების წესის ცვლილებები ჯანსაღი გულისთვის
23-10-11
იცოდით, რომ ცხოვრების წესის მარტივ ცვლილებას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკაზე და ჯანსაღი გულის შენარჩუნებაზე? არტერიოსკლეროზი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც არტერიების გამკვრივება, ხდება მაშინ, როდესაც დაფა გროვდება არტერიების კედლებში, რაც ზღუდავს სისხლის...
დაწვრილებით